老是做鬼夢(mèng)什么回事？

1/5 白天受到驚嚇。如果白天受到某件事或某人的驚嚇，容易晚上做噩夢(mèng)。特別是小孩子，心理素質(zhì)較差，更容易做噩夢(mèng)。

2/5精神過度緊張。晚上睡覺前，如果精神仍然十分緊張，在想著很復(fù)雜的事，容易做噩夢(mèng)。因此睡前盡量避免過于緊張，最好聽聽輕音樂。

3/5睡姿不良。有人睡覺用手壓著心臟，或者被子拉得過高，壓迫了呼吸道。時(shí)間長了容易引發(fā)做噩夢(mèng)。因此睡前要保持良好的睡覺姿勢(shì)。

4/5如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，可以考慮換一下屋里的擺設(shè)，東西擺放得不要太密，床擺放得不要太低，床兩邊的柜子不要天高。床四周不要有鏡子。

5/5如果上述方法仍然解決不了做噩夢(mèng)的問題，建議去精神病醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查。