老是做鬼夢(mèng)什么回事?
1個(gè)回答
1/5 白天受到驚嚇。如果白天受到某件事或某人的驚嚇,容易晚上做噩夢(mèng)。特別是小孩子,心理素質(zhì)較差,更容易做噩夢(mèng)。
2/5精神過度緊張。晚上睡覺前,如果精神仍然十分緊張,在想著很復(fù)雜的事,容易做噩夢(mèng)。因此睡前盡量避免過于緊張,最好聽聽輕音樂。
3/5睡姿不良。有人睡覺用手壓著心臟,或者被子拉得過高,壓迫了呼吸道。時(shí)間長了容易引發(fā)做噩夢(mèng)。因此睡前要保持良好的睡覺姿勢(shì)。
4/5如果經(jīng)常做噩夢(mèng),可以考慮換一下屋里的擺設(shè),東西擺放得不要太密,床擺放得不要太低,床兩邊的柜子不要天高。床四周不要有鏡子。
5/5如果上述方法仍然解決不了做噩夢(mèng)的問題,建議去精神病醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查。
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