怎樣鍛煉孩子專注力？

偉大教育家蒙臺梭利曾經說過：“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神地去學習?！笨梢妼Ｗ⒘Φ闹匾?。

我曾經聽一位校長說：“孩子只要有這兩項能力學習就不會差：一個是專注力，一個是記憶力?！?br/>
哈佛大學的研究發(fā)現，兒童的專注力是隨著年齡的增長而提高的。

3歲的孩子可以持續(xù)注意3-5分鐘，4歲的孩子可以持續(xù)10分鐘左右，5-6歲孩子可以持續(xù)10-15分鐘，7-8歲孩子可以持續(xù)15-20分鐘，9-10歲的孩子可以提高20-25分鐘，11-12-歲的孩子可以持續(xù)25-30分鐘，成年后注意力可以持續(xù)30分鐘以上。

而且研究發(fā)現，專注力確實可以通過訓練提高。

1、首先不要干擾孩子的專注力。孩子天生能專注做一件他喜歡的事情，但是很多父母卻不知不覺中破壞了這種專注力。

比如孩子正在專心拼圖，家長卻一會叫他吃水果，一會兒叫他喝酸奶，經常打斷孩子的注意力，就是在破壞孩子的專注力。

家長若長期這樣對待孩子，那么孩子長大后很難長時間的專心來做一件事情。

所以不破壞孩子專注力的方法就是：家長一定不要過多的打擾孩子，不管他是在玩玩具、看繪本，甚至是專心致志蹲在地上看螞蟻。

2、玩具、書籍不是多多益善，要“限量供應”。

英國牛津大學的教育心理學教授做過一項調查：玩具少的孩子要比同齡的玩具多的孩子智力發(fā)育水平高。
這是因為：過多的玩具會分散兒童有限的注意力，使孩子變得無所適從，無法從玩具中獲得應有的樂趣、知識。所以，玩具、書籍并不是多多益善。

3、練習冥想。

心理學和認知神經學都認為，冥想是提升專注力的有效方法。

定期和長期練習冥想，大腦會經歷物理變化，使腦神經重塑，增加大腦灰質的體積，從而提升專注力。

4、玩提升專注力的游戲。

比如玩數字接龍：這個游戲需要多個人一起玩。幾個人圍成一圈，從“1”開始順序往下喊數字。孩子必須全神貫注聆聽前面的人數什么數，才能接得上。孩子接得對，家長要及時鼓勵。

其他游戲不家蘿卜墩、找不同、運送乒乓球等都是提升孩子專注力的好方法。