什么是慢跑

慢跑指的是長跑，耐力跑，放松的的跑

第一個人跑的最快。

每個人的體質(zhì)是不一樣的。一般來說的話，一個小時跑4到5公里的慢跑速度是比較合適的。跑起來沒有疲憊感，呼吸也是不急促，這種時候是很合理的。

浴火焚神 經(jīng)典

緩慢 [huǎn màn] 生詞本 基本釋義 詳細釋義 徐緩;不敏捷 近反義詞 近義詞 平緩 徐徐 慢慢 舒緩

【不疾不徐】：疾：急速；徐：緩慢。不急不慢。指處事能掌握適度的節(jié)律，不太快或不太慢?！静綉B(tài)蹣跚】：走路搖擺、緩慢的姿態(tài)?！均Z行鴨步】：步：走。象鵝和鴨子那樣的走路。比喻步行緩慢?！緷L芥投針】：滾動芥...

蝸行牛步信枝 慢慢吞吞 鵝行鴨步 瞠乎含罩其后 慢慢騰騰 施施而談坦鬧行 鴨行鵝步 姍姍來遲 一落千丈

【匍匐而行】：pú fú ér xíng，躡手躡腳地走動或慢慢地走動。作謂語；指慢慢地走動。 【鵝行鴨步】：é xíng yā bù，步：走。象鵝和鴨子那樣的走路。比喻步行緩慢。作賓語、定語、補...

成語字典里沒有形容跑的慢的成語。最接近的是： 鵝行鴨步 拼音： é xíng yā bù 簡拼： exyb 近義詞： 蝸行牛步 反義詞： 大...

呵呵，慢跑的速度跟快走差不多的 。一秒種2步即可，貴在堅持。一周五次左右，每次40分鐘即可。千萬不能一曝十寒。