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雞蛋有什么營養(yǎng)？

2024-03-26 10:33

1個回答

2024-03-26 13:49

雞蛋營養(yǎng)份：
　　1.蛋白質(zhì)：雞蛋含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)兩雞蛋所含蛋白質(zhì)致相于150克魚或瘦肉蛋白質(zhì)雞蛋蛋白質(zhì)消化率牛奶、豬肉、牛肉米高鮮雞蛋含蛋白質(zhì)主要卵蛋白(蛋清)卵黃蛋白(主要蛋黃)其蛋白質(zhì)氨基酸組與體組織蛋白質(zhì)接近吸收率相高達99.7%
　　2.脂肪：每100克雞蛋含脂肪11.6克集蛋黃飽脂肪酸脂肪呈乳融狀易體吸收
　　3.氨基酸：雞蛋蛋氨酸含量特別豐富谷類豆類都缺乏種體必需氨基酸所雞蛋與谷類或豆類食品混合食用能提高兩者物利用率
　　 4.其微量養(yǎng)素：雞蛋其重要微營養(yǎng)素鉀、鈉、鎂、磷特別蛋黃鐵質(zhì)達7毫克/100克;蛋磷豐富鈣相足所奶類與雞蛋共同食用營養(yǎng)互補雞蛋維素A、B豐富

雞蛋營養(yǎng)豐富要量祝

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雞蛋的營養(yǎng) 雞蛋的營養(yǎng)

1個回答2024-05-01 08:49

雞蛋有營養(yǎng)但是要少吃，一天就一個就行了，病人和孕婦除外

是雞蛋有營養(yǎng)?還是鴨蛋有營養(yǎng)?

1個回答2023-01-03 09:40

首先，鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋是一樣的，每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質(zhì)差不多都是45～70克，有時鴨蛋反而比雞蛋多些。其次脂肪的含量鴨蛋中不但不比雞蛋少，反而超過了雞蛋，每500克雞蛋中大概有脂肪65克...

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荷包蛋和煮雞蛋哪個有營養(yǎng) 雞蛋怎么吃最有營養(yǎng)

1個回答2023-04-15 00:25

生吃，，，，，

鴨蛋和雞蛋哪個更有營養(yǎng) 雞蛋的營養(yǎng)高還是鴨蛋的營養(yǎng)高

1個回答2022-09-20 21:05

1、雞蛋和鴨蛋營養(yǎng)都很豐富，都含有很多的維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，可根據(jù)自己的需求來進行選擇食用。 2、雞蛋和鴨蛋適應(yīng)人群不同，雞蛋蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦...

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孩子不吃雞蛋怎么辦應(yīng)該吃點啥有營養(yǎng)

1個回答2024-02-11 14:35

病情分析：你好，這種情況建議先給孩子服用媽咪愛來調(diào)理一下。指導意見：孩子不愛吃雞蛋可以給她喂其他食物，有空給孩子做些細面條、燉點雞湯、魚湯給孩子喝都是比較有營養(yǎng)的。

雞蛋應(yīng)該怎么給寶寶做才會又好吃又營養(yǎng)

1個回答2024-03-04 01:22

一般情況下來說，如果給孩子吃雞蛋的話，你是第一次給孩子添加雞蛋的話，可以給孩子蒸雞蛋羹，蒸雞蛋羹的話，比較細膩滑潤，孩子比較容易咀嚼，吞咽的就是蒸雞蛋羹的時候，一定要注意先給孩子添加蛋黃，不要添加蛋清...

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雞蛋有營養(yǎng)

1個回答2024-05-28 13:49

雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用對象相當廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。一、雞蛋的營養(yǎng)價值蛋白質(zhì) 雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，兩...

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寶寶吃雞蛋，怎樣做有營養(yǎng)~

1個回答2024-02-25 02:53

半歲的寶寶最好吃雞蛋羹比較容易消化，在蒸的時候用米湯代替水加在雞蛋液里比較有營養(yǎng)。因為雞蛋含有較高的蛋白質(zhì)，缺少維生素，而米湯含有多種維生素，在一起食用可以起著互補的作用。

雞蛋的營養(yǎng)。

1個回答2024-05-12 15:42

據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98％。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在...

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荷包蛋和煮雞蛋哪個有營養(yǎng) 雞蛋怎么吃最有營養(yǎng)？

1個回答2023-04-08 18:21

煮雞蛋更有營養(yǎng)，因為。荷包蛋，他經(jīng)過開水燙之后營養(yǎng)會有部分的劉食。然后。雞蛋。每天煮著吃呢，比較有營養(yǎng)的。

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