保胎食品
1個回答
女性在懷孕期間要注意科學(xué)營養(yǎng)的膳食,應(yīng)注意補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素等,此外應(yīng)多吃一些綠色蔬萊,盡量多吃豆類、海帶、菠菜、雞蛋、紫菜等含鐵較多的食物。飲食要有規(guī)律,不能偏食,不能過饑或過飽,宜少食多餐。
建議孕婦保胎吃的食物:
1.應(yīng)多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。在懷孕最初的三個月孕婦應(yīng)多吃菠菜,或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等。
2.應(yīng)多吃最佳防早產(chǎn)食物——魚。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,調(diào)查也證實,孕婦每周吃一次魚的早產(chǎn)率降低了5.2%。因此,建議孕婦每周吃兩到三次魚類食品。
3.牛肉、動物肝臟等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。蛋白質(zhì)能夠為人體提供能量,孕婦的新陳代謝要比平常人更高,因此要多攝入蛋白質(zhì)和一些高熱量的食物。蛋白質(zhì)能夠保護女性的乳房和子宮,還能夠幫助胎盤的形成和胎兒的發(fā)育。
總之,女性在懷孕期間應(yīng)該合理膳食,保證營養(yǎng)均衡,多吃綠色食品等。
建議孕婦保胎吃的食物:
1.應(yīng)多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。在懷孕最初的三個月孕婦應(yīng)多吃菠菜,或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等。
2.應(yīng)多吃最佳防早產(chǎn)食物——魚。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,調(diào)查也證實,孕婦每周吃一次魚的早產(chǎn)率降低了5.2%。因此,建議孕婦每周吃兩到三次魚類食品。
3.牛肉、動物肝臟等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。蛋白質(zhì)能夠為人體提供能量,孕婦的新陳代謝要比平常人更高,因此要多攝入蛋白質(zhì)和一些高熱量的食物。蛋白質(zhì)能夠保護女性的乳房和子宮,還能夠幫助胎盤的形成和胎兒的發(fā)育。
總之,女性在懷孕期間應(yīng)該合理膳食,保證營養(yǎng)均衡,多吃綠色食品等。
相關(guān)問答
保胎食物
綠豆,薏米,山楂,冬瓜,不要吃。 南瓜蒂煮水喝,是中醫(yī)教的保胎方,(不信可以上網(wǎng)查“南瓜蒂”就知道了)每次用3個,一天一次。
保胎食物有哪些
你所描述癥狀的看出沒有什么食物能夠達到保胎的作用的,而且飲食也是不能夠達到保胎的作用的,如果你需要保胎的話還是要去醫(yī)院保胎治療。如果你擔(dān)心的話就去醫(yī)院做血液檢查及孕酮看看如果有必要就保胎治療,否則就沒...
全文有沒有保胎的食譜
最佳保胎蔬菜---菠菜 此菜含有豐富的碳水化合物、維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素。蓮藕是傳統(tǒng)止血藥物,有止血、止瀉功效,有利保胎,防止流產(chǎn)。 專家提醒準(zhǔn)媽媽,如果要順利度過妊娠階段,微量元素如碘...
全文保胎食譜推薦
想要保胎的準(zhǔn)媽媽可以選擇一些適合的食譜來調(diào)養(yǎng),為防早產(chǎn)及流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽的飲食安排要科學(xué)合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料,這些對胎兒的發(fā)育是不利的,因此要多吃有利的食物。 ?...
全文孕早期吃什么食物保胎?有哪些食物是具有這樣的保胎效果的呢?
保胎從飲食角度來講,沒有特別說吃什么一定就對胚胎好,或者我不吃什么就一定會對胚胎不好,但是從孕期營養(yǎng)來講我們又分兩大類,一類就是洪量的營養(yǎng),一類是微量的營養(yǎng)。洪量的營養(yǎng)就是蛋白質(zhì)、碳水化合物,微量的就...
全文保胎期間吃什么食物最好
水果蔬菜都挺好,雞蛋,魚蝦營養(yǎng)均衡
孕婦怎么保胎吃什么食譜好
對于孕婦,保胎的時候應(yīng)該吃什么食物,吃什么樣的食譜呢?下面懂視小編整理了孕婦保胎的食譜,一起來看看吧。 孕婦保胎的食譜推薦補血安胎山藥烏雞湯 材料:烏雞一只,山藥一根,火腿五片,珍珠香菇一小把,枸杞一...
全文懷孕后吃什么食物,有利于保胎安胎呢?
孕婦的飲食一定要合理,葷素搭配合適才是最好的,少吃多餐,少吃咸的,還有零食,多吃蔬菜和水果,雞肉、魚肉、牛肉、牛奶、豆制品、有機蔬菜,搭配好了都有利于保胎安胎
保胎吃什么好 3款安胎食譜記得吃
1 山藥芝麻粥 材料:山藥芝麻粥能夠起到安胎的效果的。大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。 做法: 1、大米淘凈...
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