赴美長(zhǎng)途飛行備忘錄

?　　旅行者的生理節(jié)奏容易不適應(yīng)長(zhǎng)距離穿越時(shí)區(qū)的高速飛行。因此出發(fā)時(shí)穿著要合身、輕松。一旦登上了飛機(jī)，你可以解開衣服，脫掉鞋子，扭動(dòng)你的腳趾，盡可能放松全身肌肉。旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易于消化，如水果、蔬菜等高纖維食物以及面包、米飯、面團(tuán)等碳水化合物屬于更易消化的食物，它們能幫助你放松肌肉，促進(jìn)你的消化系統(tǒng)完全徹底工作。
　　在啟程的前一天以及在機(jī)上時(shí)，你應(yīng)避免喝酒或含咖啡因的飲料。在飛行中，你可以喝些水和果汁。在動(dòng)身前和在飛行中，你應(yīng)多喝水給皮膚增加水份，使皮膚在長(zhǎng)距離飛行中免于干燥。在動(dòng)身前，你應(yīng)戴眼鏡而不要戴隱形眼鏡。
　　在飛行中你可以適當(dāng)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，在抵達(dá)目的地后的1-2天內(nèi)要繼續(xù)做些運(yùn)動(dòng)。

　　強(qiáng)力推薦《飛躍常春藤》免費(fèi)訪談錄

　　全面記錄數(shù)十位成功申請(qǐng)常春藤名校的學(xué)子在申請(qǐng)過(guò)程中的林路歷程
　　不要把現(xiàn)金、珠寶、護(hù)照、鑰匙、旅行證件、商務(wù)文件、藥品以及各種易碎、易變質(zhì)或者不能恢復(fù)原狀的物品交付托運(yùn)。這些物品你可以隨身攜帶或者放入你能在機(jī)上隨時(shí)取用的小手提包內(nèi)。
　　千萬(wàn)不要等到起飛前最后幾分鐘才去辦理登機(jī)手續(xù)，你也許能趕上班機(jī)，但你的行李無(wú)法趕上同一班機(jī)。
　　要保證你已對(duì)自己每件托運(yùn)行李進(jìn)行過(guò)明白無(wú)誤的核實(shí)。要確信機(jī)場(chǎng)工作人員已在你的每件托運(yùn)行李上系上一張目的地標(biāo)簽。如果行李運(yùn)到時(shí)已經(jīng)開啟或者明顯毀壞，你應(yīng)立即查看一下是否有物品遺失。在離開機(jī)場(chǎng)前，你應(yīng)把任何行李問(wèn)題向機(jī)場(chǎng)有關(guān)部門或人員報(bào)告。
　　相關(guān)提示：更多關(guān)于美國(guó)留學(xué)的相關(guān)問(wèn)題大家可以咨詢的在線專家，或者聯(lián)系在線。
　　相關(guān)閱讀：
　　美國(guó)留學(xué)哪些物品不能帶到美國(guó)
　　美國(guó)簽證續(xù)期免面談?wù)呓榻B