睡前做什么運動可以有效地減肥？
1個回答
看你減哪個地方了，一般晚上做俯臥撐是最減小肚子的……呵呵……我們寢室人都深有感受……這個關(guān)鍵在于堅持，一般剛開始的時候做少一點，第一天的時候做完之后，第二天小腹會痛，這個時候第二天可以稍微做幾個，接下來的幾天都會好很多，然后你會發(fā)現(xiàn)小腹的肉會少很多，也緊很多…呵呵……關(guān)鍵在于堅持啊，這個容易反彈……
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我每晚睡前都會鍛煉1小時,為什么減肥效果很慢，不是說睡前運動有助于減肥嗎？
……初二你減個毛啊~生長發(fā)育過程中必須有一定脂肪量！還有睡前運動影響睡眠，睡眠不足會導(dǎo)致肥胖！ 想減肥每天游泳1小時，但是不許增加食量就OK 馬上初三了別用減肥耽誤時間
帶小孩做什么運動減肥效果最好
晚上別吃東西 ，白天別吃高熱量食物，豬肉 雞肉 飲料 甜點 面食，都是禁品。 晚上散步即可?；丶液赛c水，太餓了吃2根黃瓜就可以。3個月保證有效果。
睡前做什么運動能減肥?
減肥的話你可以去擺渡‘E塑瘦體法’再配合下面的就能減肥 1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉? (1)平躺在床上，雙腳打直? (2)右腳彎曲往左跨，右腳跟置于左大腿...
全文睡前運動能減肥嗎？
??? 睡前運動能減肥。 ?? 可以做一些運動如： 仰臥起坐30個，之后平躺在床上雙手交替推肚子，直到入睡。在鍛煉前盡量少吃東西，鍛煉完了可以吃些，但不能吃太多,睡覺要睡足，精神好了才可以進(jìn)行第...
全文睡前做什么運動減肥 簡單的
躺在床上做騎自行車狀態(tài)運動
睡前減肥運動怎么做？
要減肥要注意很多，晚上睡覺之前不能吃東西，如果晚上吃東西的話會導(dǎo)致人容易發(fā)胖，因為這個時候身體不運動，還會導(dǎo)致腸胃功能不好，對身體也有害處，晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，可以踢踢腿或做一做仰臥起坐...
全文睡前做什么運動能減肥?
揉腹。每天睡前按順時針方向，逆時針方向，個揉100次，揉到小腹有微微發(fā)熱的感覺，有助于減肥。
青少年睡前做運動能減肥嗎
可以，要堅持才有效果
每天睡前做運動能減肥嗎
睡前鍛煉是可以有效的減肥，但是注意要避免熬夜，如果熬夜對體重不會有減少的效果，反而還會讓你第二天一天都昏昏沉沉的，另外，晚間要盡量的少吃東西，尤其是7點以后，太晚睡覺會導(dǎo)致食物難以全部消化，而且會產(chǎn)生...
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