大成拳的站樁

練意不練力，大成拳有一定規(guī)則
站樁即蓄勢，屬于熱身，站不同的樁體驗(yàn)不同的力和技巧
附養(yǎng)生站樁歌
養(yǎng)生樁，極容易，深追求，頭萬緒，用功時(shí)，莫著急，應(yīng)選個(gè)適當(dāng)場地，充足陽光，流通空氣，有水有樹更相宜。不論行走坐臥和站立，要內(nèi)外放松，身軀挺拔，腰脊骨垂線成直，渾身大小關(guān)節(jié)，都含著似曲非直意。守空洞，保清虛，凝神也靜氣。臂半圓，腋半虛，體會無微不舒適，
不思考，不費(fèi)力，心臟無負(fù)擔(dān)，大腦得休息，想天空虛闊，洗滌情緣和塵俗萬慮。虛靈獨(dú)存，悠揚(yáng)相依，綿綿如醉又如迷，笑臥如在水中宿，返嬰兒尋天籟，平凡無奇有天趣，師法當(dāng)遵守，不可太拘泥，這里邊包羅著無限深思和甜密。動轉(zhuǎn)頗似水中魚，自在自在真自在，先哲并無其他異。
參考文獻(xiàn)：供參考