對視社交恐懼怎么克服啊

你好，出現(xiàn)這樣的問題一般是由于心理原因造成的，除到心理醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢外，不防試著為自己減輕壓力，放松身心來改變一下你的處境。如果你想改變這一處境，那么縱使工作在忙也要保持有規(guī)律的生活，也要和家人在一起多談?wù)勑模嘟o自己留些放松的時(shí)間，每天堅(jiān)持，自然解決了心理問題。

對著鏡子練習(xí)說話，參加聚會，從傾聽他人的對話，和觀察別人說話，到逐漸參與其中。

呵呵，跟我一樣；
我參加工作后好一點(diǎn)了，我說一下我的經(jīng)驗(yàn)吧：
第一，看著對方，哪怕只有一秒，都可以；然后以后每天對視的時(shí)間加一秒；
第二，實(shí)在不敢看時(shí)，退一步：目光微微朝下，認(rèn)真傾聽別人的聲音，并進(jìn)行交流；
第三，當(dāng)心情好時(shí)，主動出擊，跟人交流，時(shí)間不限；