秋季養(yǎng)身之道

秋季如何養(yǎng)生 　　時值秋季，雖然我國有些地方還處于高溫，但畢竟節(jié)氣到了，這時身體的保養(yǎng)應以防秋燥為主。據(jù)統(tǒng)計，有80％以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥癥。秋燥癥，中醫(yī)認為是人們在秋季里因感受燥邪而...

秋季益收不易散。不宜吃辛散食品，宜吃酸收食品。

秋季是肺經(jīng)的旺盛時期，因此秋季要注意養(yǎng)肺，應該保持肺的宣發(fā)和速降功能暢通，就可達到養(yǎng)生的目的。枸杞、西洋參、烏龍茶、蜂蜜這些都可以作為養(yǎng)生來泡茶喝。

給孩吃面些菜營養(yǎng)豐富提高免疫力特別適合秋季節(jié) 1、鴨肉秋鴨肥嫩節(jié)營養(yǎng)豐富富含體必須8種氨基酸、飽脂肪酸種營養(yǎng)素鴨性寒涼具滋陰養(yǎng)胃利水消腫作用適宜于滋陰養(yǎng)津防秋燥鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、火寶寶說鴨金...

秋季是兒童長身體的重要季節(jié)，為讓兒童更健康的成長，飲食上應以優(yōu)質蛋白質為主，同時，補充礦物質、維生素等。食譜一：魚泥豆腐羹。　　魚肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有助于增強兒童的抵抗力，促進兒童的生...

少喝酒吸煙。多吃葡萄

冬季養(yǎng)生，中醫(yī)名詞。中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。 精神調(diào)養(yǎng)冬...

吃玉米，南瓜，冬瓜，等等就是養(yǎng)肺的時侯

檸檬是常見的水果，但人們在食用上往往不會直接食用，而是會沖泡水來喝，但不管你是哪種做法，都不會破壞檸檬中的檸檬酸，這種營養(yǎng)物質可以預防腎結石，對養(yǎng)腎很有幫助。