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睡覺(jué)驚醒是怎么一回事呢？

2024-05-25 01:01

最近一段時(shí)間舍友晚上睡覺(jué)總是會(huì)被驚醒，以前沒(méi)有看見(jiàn)人這樣過(guò)所以覺(jué)得很奇怪，請(qǐng)問(wèn)晚上睡覺(jué)驚醒是什么原因造成的呢？

1個(gè)回答

2024-05-25 04:13

晚上睡覺(jué)驚醒可能是因?yàn)榇竽X的中樞神經(jīng)還很興奮導(dǎo)致的，如果晚上經(jīng)常有驚喜的現(xiàn)象建議平時(shí)在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)睾纫槐Ｄ袒蛘呤欠涿鬯Ｄ毯头涿鬯寄苡邪矒嵘窠?jīng)的作用，這樣就能很好的調(diào)理，晚上睡覺(jué)驚醒的癥狀，就是在睡覺(jué)之前最好不要有過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致大腦不休息，這樣就會(huì)容易引起晚上睡覺(jué)經(jīng)常驚醒的現(xiàn)象，另外就是在睡覺(jué)之前最好不要看有刺激性的電影電視。

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有可能是由于缺鈣引起的。也有可能是白天精神過(guò)于好，導(dǎo)致晚上睡不好。如果缺鈣的話可到醫(yī)院做一血鈣化驗(yàn)以確診，也可進(jìn)行常規(guī)的補(bǔ)鈣。還要注意給孩子提供良好的睡眠環(huán)境，一日生活要有規(guī)律。寶寶睡眠時(shí)光線不應(yīng)太強(qiáng)...

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