能練出真功夫的武學(xué)書

1. 有利于發(fā)達有力的肌肉。 2. 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。 3. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。 4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。 5. 使關(guān)節(jié)、肌肉...

一個月時間拉開韌帶(至少能做縱向劈叉),堅持耐力(長跑)和基礎(chǔ)力量練習(xí).這樣,你的精神力已經(jīng)得到鍛煉(

實戰(zhàn)就是散打，養(yǎng)生就是太極。任何一門功夫都不是絕對的，是可以靈活變化的。只要你學(xué)好一門功夫就行了。好與不好全憑自己的天賦和努力！詠春在于技巧，泰拳在于力道，太極在于悟性和自身心境。你要看你適合內(nèi)家還是...

功夫要從基本功練起，各種套路里的動作都有基本功組成，騰空飛腳，旋風(fēng)腳，外擺蓮，側(cè)缺友肆手翻，是基本的騰空動作，還有正踢腿，側(cè)踢腿，離合退，外擺腿，是基本的腿法。要注告沖重彈跳的訓(xùn)練，各種轉(zhuǎn)體都需要高度...

功夫夢 導(dǎo)演： 哈羅德·茲瓦特 主演： 成龍于榮光賈登·史密斯塔拉吉·P·漢森王振威 看點： 功夫勵志兒童夢想早戀梁文道 地區(qū)：美國

除非這個小孩天賦好，要不然真心沒有一練就會的東西！任何東西不光光是功夫都是靠時間與汗水才能練上身的！

要想走職業(yè)的路，就得先從基本功練起。蹲馬步是第一步，還有身體柔韌性的訓(xùn)練。等到這些都練好了，再找到自己喜歡的功夫種類從最基礎(chǔ)的招式學(xué)起，最后練套路。周而復(fù)始，精益求精。但是要能拜到一位名師指點，那就事...

上面沒有成龍啊

我在練……但是總見不到師傅……在糾結(jié)啊……

內(nèi)家拳理不同于外家拳，它是一種感覺有時是違反力學(xué)的要經(jīng)過長期反復(fù)的訓(xùn)練和較高的悟性，所以你說的練幾天的就能出效果的內(nèi)家拳是沒有的，內(nèi)功不神秘他是精氣神的外露！不是輕易從一個人的身上被送到另一個人上的光...