初二的班會內(nèi)容、

調(diào)整心態(tài)，把握成功——初二（2）班心理主題班會方案一、活動時間：2008.3.21二、活動地點：教室三、活動目的： 1．初二的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初二的學(xué)習(xí)生活。這次活動，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初二緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個艱難時刻。 2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。 3．讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育更好的結(jié)合。 四、過程與方法： 在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于表達自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的精神，從而達到以上的活動目的。 五、準(zhǔn)備工作： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵鼓舞自己。 六、活動口號：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。 七、活動過程： （一）：打開心窗，說說心理話。(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣醵詠淼母惺?，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。) 時光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到立達中學(xué)追求知識，已經(jīng)是第二年了。初二了，大家面臨地理，生物，信息的會考，這是我們?nèi)松牡谝粋€轉(zhuǎn)折點，是一個艱難的時刻。開學(xué)二十多天了，我們同學(xué)感受到初二的學(xué)習(xí)與初一明顯的不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好？ 聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會影響著你們在初二的學(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下。 1．壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。 2．厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。 3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。這也是青春期一個比較常見的反應(yīng)。 主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡 （2）不主動去理解別人，卻渴望理解萬歲 （3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張 （二）：講故事，明道理。 大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？1.《一只蜘蛛和三個人》雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來…… 第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。”于是，他日漸消沉。 第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。 第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變得堅強起來。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。 大家說一下，積極的心態(tài)有哪些？：讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈的成就感等等。2．林肯的失敗、成功史：（堅定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功。）（三）自我調(diào)節(jié)。我們是初二的學(xué)生，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？ 歸納方法： 1．堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己 。2．自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。 3．自我積極的暗示。（如：時常對自己說：我能行，一定行） 4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事。5．聽音樂緩解自己的情緒，讓心情舒暢。 6．運動如足球、籃球等。