怎樣防止跌倒而摔傷？

如何預(yù)防跌倒？?

① 關(guān)心老人的腳多多關(guān)心轎襲啟老人的腳，比如衛(wèi)生、疾病、受傷等等，因?yàn)橛袝r(shí)候老人自己也感受不到或不好意思說(shuō)，多關(guān)注腳上能避免很多潛在問(wèn)題；其中很重要的就是根據(jù)需求選擇合適的鞋子，特別要注意防滑功能。


② 小心行走疾行、重心不穩(wěn)、地面不平或濕滑都是摔倒的原因，所以要充分觀察環(huán)境，放緩速度。

③ 使用適當(dāng)?shù)陌踩O(shè)備在乘車、使用梯子之類的設(shè)備時(shí)，要做好安全措施，事前養(yǎng)禪凱成檢查的習(xí)慣。


④ 創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境

使用后一定要關(guān)上抽屜

清除走道閉如上的電線

保持良好的照明

在濕滑之地緩慢、小步行走

盡量避免通過(guò)窄陡的樓梯，有樓梯就要有扶手

浴室使用防滑浴墊，浴缸中也可以安裝一個(gè)抓板

最好不要使用小地毯

⑤ 通過(guò)鍛煉增強(qiáng)力量和平衡能力
⑥ 注意可能影響平衡的藥物一些藥物會(huì)引起頭暈或嗜睡，可能會(huì)增加跌倒的幾率，建議和醫(yī)生商量一下用藥。

摔倒的一些常見(jiàn)問(wèn)題：Q：摔倒過(guò)后感覺(jué)頸部和頭部疼痛，是為什么？A：你的脊椎可能受傷了，很多時(shí)候會(huì)通過(guò)背痛反應(yīng)出來(lái)，但有時(shí)候一個(gè)部位受到傷害，可能會(huì)在另一個(gè)部位感到疼痛。應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
Q：和別人一起摔倒該怎么做？A：和他拉在一起，分散受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
Q：跌倒后怎么站起來(lái)？A：手撐在地上，一只腳一只腳地緩緩站起。
Q：沒(méi)有時(shí)間側(cè)身和抱頭怎么辦？A：至少要稍微彎曲你的胳膊和腿。