金雞獨立怎么做？

金雞獨立 健身法 讓自己身心放松，只需將兩眼微閉雙手放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，站立幾分鐘，請不要睜開眼睛。 這樣調(diào)動了自己大腦神經(jīng)來對身體的各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過，通過腳的調(diào)節(jié)虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)的得到了調(diào)節(jié)。 這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病頸椎病有療效，還可以治療小腦萎縮，對于治療足寒有好的效果，還可以預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多疾病。 因為這種方法是治本的動作，所以可以迅速的增強人體的免疫力。