足球如何搶球

（一）過(guò)人篇 1.急停變向：先利用速度帶開對(duì)方防守隊(duì)員，在對(duì)方緊逼的情況下突然停球轉(zhuǎn)身，朝反方向帶球。這是最基本最簡(jiǎn)單的過(guò)人方法。 2.[1]拉球過(guò)人：在帶球過(guò)程中用一腳橫向拉球到另一側(cè)，再馬上用另一腳反向拉球。此動(dòng)作的迷惑性巨大，但要求左右腳能力比較平均。慣用腳與非慣用腳能力相差過(guò)大的建議不要選擇此動(dòng)作。[2]拉球轉(zhuǎn)身：（1）對(duì)抗型拉球轉(zhuǎn)身要求進(jìn)攻隊(duì)員有一定的身體對(duì)抗能力。即是先背身利用身體倚住對(duì)方，再用外側(cè)的腳拉球，使球繼續(xù)朝同一方向運(yùn)行。當(dāng)然也可以用外腳背撥球轉(zhuǎn)身。（2）技巧型拉球轉(zhuǎn)身是在前進(jìn)過(guò)程中遭遇對(duì)方防守隊(duì)員且尚有1-2米的距離時(shí)，用一腳踩球同時(shí)騰空轉(zhuǎn)身，當(dāng)踩球腳落地時(shí)立刻用另一腳稍作變向拉球。當(dāng)然也可以腳后跟磕球。注意：在踩球時(shí)應(yīng)稍微保持一點(diǎn)動(dòng)能，切忌將球踩死，否則容易摔跤。 3.馬賽回旋：與技巧型拉球轉(zhuǎn)身相似，只不過(guò)從停球到拉球轉(zhuǎn)身的過(guò)程都是在空中完成的。這其中的踩球的過(guò)程更是要“點(diǎn)到為止”，萬(wàn)萬(wàn)不可踩停。這要求更高的敏捷性和身體平衡能力。此招式為齊達(dá)內(nèi)的招牌動(dòng)作。 4.（1）腳后跟磕球變向：正面動(dòng)作。在帶球過(guò)程中與對(duì)手距離大于0.5米小于1米時(shí)，稍微調(diào)整身位到球前，一腳滯后快速磕球變向，同時(shí)身體重心朝球運(yùn)行的方向跟進(jìn)，變向完成。動(dòng)作幅度可大可小。（2）腳后跟磕球轉(zhuǎn)身：背身動(dòng)作。用身體倚住對(duì)手，突然將球朝身后磕去，磕球方向可選擇對(duì)手身邊也可為襠下。同時(shí)迅速轉(zhuǎn)身擺脫對(duì)手。這個(gè)動(dòng)作的成功與否取決于對(duì)手的身位、對(duì)手身后的空間和磕球瞬間的隱蔽性。 5.人球分過(guò)：在對(duì)對(duì)手有充分的速度優(yōu)勢(shì)且對(duì)手身邊無(wú)其他防守隊(duì)員時(shí)，可以采用人球分過(guò)。在與對(duì)手距離1米左右突然將球從對(duì)手身邊或襠下踢過(guò)，同時(shí)快速啟動(dòng)追球。在做人球分過(guò)時(shí)，要預(yù)判出對(duì)手的轉(zhuǎn)身速度和啟動(dòng)速度，一般情況下不鼓勵(lì)人球分過(guò)。另外補(bǔ)充一種情況是球已踢出，但對(duì)手用身體卡住你使你不能追球。這時(shí)你可以選擇朝對(duì)手斜后方撞去，然后倒地。大多數(shù)情況下會(huì)判對(duì)手阻擋犯規(guī)。但也有像英超裁判那樣不判的情況發(fā)生。 6.挑球過(guò)人：這個(gè)動(dòng)作同樣要求對(duì)對(duì)手有絕對(duì)的速度優(yōu)勢(shì)。在與對(duì)手距離1-2米時(shí)，將球挑過(guò)對(duì)方頭頂，然后加速追球。當(dāng)然，花哨一點(diǎn)的也可先將球挑起，再使一腳滯后并用腳外側(cè)將球挑過(guò)對(duì)手。 7.踩單車：德尼爾森、大羅、小羅、C羅、羅比尼奧等一干球星的基礎(chǔ)花哨動(dòng)作。在帶球過(guò)程中，用左右腳來(lái)回從球前方繞過(guò)。這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是球速要適中，且動(dòng)作節(jié)奏與球運(yùn)行的速度要協(xié)調(diào)。球速過(guò)快不要選擇這個(gè)動(dòng)作，球速過(guò)慢則可以用腳背輕擊提速。建議做3-5個(gè)提一下速度，并可輔以反向踩單車（從外側(cè)往里側(cè)繞），增加迷惑性。踩單車動(dòng)作一定要反復(fù)多次地練習(xí)才能運(yùn)用，再次重申，關(guān)鍵是球速和動(dòng)作的節(jié)奏。（補(bǔ)充個(gè)小帖士，小羅踩單車的重心低且動(dòng)作幅度較大；C羅的重心高、頻率快，且動(dòng)作幅度很小。兩種各具優(yōu)勢(shì)，可在實(shí)戰(zhàn)中慢慢體會(huì)。） 8.夾球過(guò)人：墨西哥前國(guó)腳布蘭科的招牌動(dòng)作。先將球帶至對(duì)方面前，在對(duì)方出腳斷球前一剎那，雙腳夾住球跳起過(guò)人。這招雖然看起來(lái)不太雅觀，但在實(shí)戰(zhàn)中偶爾用一到兩次還是很有效果的。但切記球速不能過(guò)快！同時(shí)，在草皮條件不好或下雨積水的情況下，忌用。 9.后跟挑球：或許是受了02年世界杯上土耳其的替補(bǔ)前鋒伊爾漢在右邊路用此招式過(guò)羅伯托·卡洛斯的影響，很多初涉足球的朋友也開始練這后跟挑球了。其動(dòng)作要領(lǐng)是用兩腳一前一后將球夾至半空中，隨即上方的腳迅速離開，用下面那只腳的后跟將球磕過(guò)頭頂，越過(guò)自己和對(duì)手。說(shuō)實(shí)話，此動(dòng)作在一對(duì)一進(jìn)攻時(shí)的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值并不大，最多造成對(duì)手阻擋犯規(guī)。不過(guò)在陣地戰(zhàn)無(wú)法打開局面的情況下，在對(duì)手禁區(qū)前用這招倒是可以騙個(gè)位置不錯(cuò)的任意球~ 10.蝎子擺尾：小羅發(fā)明的動(dòng)作。用外腳背將球挑起，然后迅速壓低重心、趴開雙腿，并用最快的速度用同一只腳的內(nèi)側(cè)將球撥回。這個(gè)動(dòng)作將晃重心的精髓發(fā)揮到了及至，腿越長(zhǎng)越容易做。（C羅做看起來(lái)就比小羅要輕松得多~）身高不夠或腿短的朋友建議第一時(shí)間放棄這個(gè)動(dòng)作。 11.假射：顧名思義，即假裝做出射門的動(dòng)作，然后突然變向過(guò)人。在與對(duì)方尚有一定距離時(shí)，大步趟開球，張弓搭箭拔腳做出射門的姿勢(shì)（最好伴有重心的偏移），在觸球的剎那腳腕一抖，將球向內(nèi)側(cè)或外側(cè)一撥，隨即再次調(diào)整好重心，繼續(xù)帶球或射門。騙開對(duì)手出腳封堵，假射動(dòng)作完成。另外，具體選擇向內(nèi)側(cè)還是外側(cè)撥球要根據(jù)具體情況而定，一般撥往內(nèi)側(cè)的迷惑性更大。同樣，這個(gè)動(dòng)作也可以用于假傳，只不過(guò)動(dòng)作的幅度稍小而已。 ……太累了，一早還有課的，防守技巧下次寫給你！以上都是我多年實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)之談，如有不足之處，往各位高手再加以指正！~（若有需要大家拷下來(lái)看看就是了，不過(guò)別再到處轉(zhuǎn)載，保護(hù)一下筆者我的版權(quán)吧，謝謝啦！^.^） ~Michael Wolf~