我最近特別暴躁易怒，愛發(fā)脾氣，愛哭。敏感多疑?？偸切那椴缓?，因為一點小事就哭，這是怎么了

一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現(xiàn)嗎？
三、探討問題的成因，并具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關(guān)注度，那么孩子自然不會用這類行為來應(yīng)對。但不關(guān)注，并不等于完全“漠視”，家長也要保持對孩子相對的關(guān)心，在孩子“鬧情緒”結(jié)束后，再和孩子一起探討應(yīng)該做什么，怎么做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能并未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標(biāo)準(zhǔn)。
解決：進行相應(yīng)的意志力鍛煉，要讓孩子為了自己的事情負(fù)責(zé)任，讓其了解到用“哭”的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當(dāng)?shù)墓膭钆c支持，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩(wěn)定，可能是承擔(dān)了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的了解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩(wěn)定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導(dǎo)尋找專業(yè)人士幫助。

我和你一樣的狀況，你是不是生活中或這工作中有不順心的事情，壓力特別大，總是開心不起來，是不是覺得家人不關(guān)心你，不照顧你？慢慢調(diào)節(jié)吧 我也在慢慢調(diào)節(jié)，以前是因為工作壓力，現(xiàn)在是生活和感情壓力，真的很難走出來，別人說太多也沒用，只能自己開導(dǎo)自己，自己控制自己，自己都不愛惜自己，拿什么來愛你身邊的人？自己都不愛自己，憑什么讓身邊的人來愛你？有說錯的不要見怪。

肯定有煩惱事情了，估計還不是一件。想想開心的事情，好找個興趣愛好工作消磨時間，或者想想和以前戀人一起開心的事日子。不要對什么都斤斤計較。合理宣泄找愛人朋友或者是我們大家看看有多少人回答你的問題關(guān)心你

很大可能是某種維生素的缺失，飲食關(guān)系很大。然后你還要充足的睡眠。最后去看看《沉思錄》和《不抱怨的世界》。

人也是一種動物，他也有著自己的規(guī)律！不是每個人天天都那么如意，人一天還有個三不順呢，對吧！這都是正?，F(xiàn)象沒事，可能是最近有什么有壓力的事吧別那么計較把心心態(tài)對待每一件事和每一個人！