孩子不愛吃蔬菜有什么好辦法嗎？

我有一個朋友，他家的孩子也不是特別喜歡吃蔬菜，但是他把菜跟肉給它切碎了混在一塊，孩子都沒有辦法挑，還會吃得很開心。

小孩不喜歡吃蔬菜，可以采用以下方法：
1、在思想意識上給予灌輸吃蔬菜的好處，可以通過家長口頭訴說或買相關(guān)的小畫報，告訴寶寶吃蔬菜好。
2、不要一味責(zé)怪寶寶，大人要帶頭吃蔬菜，并且邊吃邊贊美蔬菜，從而使寶寶接受蔬菜。
3、在做菜時可以采用童趣化，如在米飯上用蔬菜擺出蔬菜花或笑臉等，以使寶寶增進食欲。
4、有的寶寶在接受食物時較慢，不要頻繁更換蔬菜，可以同樣的蔬菜多試幾次，逐漸會接受。
很多寶寶不喜歡吃蔬菜，因為對于寶寶蔬菜的口感可能比不上肉類或者碳水化合物容易被寶寶接受，需要家長進行正確的引導(dǎo)。第一、可以給寶寶多講吃蔬菜的好處，比如告訴寶寶吃蔬菜才能長高，才能更健康，蔬菜中含有人體所需的營養(yǎng)等等。第二、家長要帶頭吃蔬菜，很多家長就不吃蔬菜，所以寶寶也不吃。第三、可以將蔬菜的烹飪方式多樣化，對于寶寶特別不喜歡吃的蔬菜可以切碎，和其他喜歡吃的食物混合在一起制作，慢慢寶寶就能接受這些蔬菜的味道，逐漸可以多吃些蔬菜。還可以將蔬菜擺在寶寶喜歡的餐具里面，通過餐具吸引寶寶的注意力。

孩子不愛吃蔬菜，要從多個方面入手可以多給他講一些蔬菜的營養(yǎng)價值，能幫助他長高，長壯有力氣幫助他精力充沛，身體健康?？梢钥渌幌?，說你多吃蔬菜會長得越來越漂亮，越來越帥，促進他吃蔬菜的欲望。
另外可以給一些獎勵，例如他喜歡什么，給他一些物質(zhì)上的，精神上的獎勵，例如帶他出去旅游，看動畫片，玩游戲的獎勵來促使他完成吃蔬菜的任務(wù)。
再次還可以將蔬菜和肉等炒在一起，這樣的菜也是很香的，還可以將蔬菜做到粥里面，或者做到饅頭里，饅頭做成小動物的各種可愛的形狀，也能激起孩子吃蔬菜的欲望，總之辦法很多，挑選適合的。

一、改變烹飪菜的樣式，通過做成餛飩、餃子，或者將菜放入其它食物中，做成各種孩子喜歡吃的樣式，讓孩子喜歡吃菜。

二、個別孩子不吃菜是因微量元素缺乏，如鋅元素缺乏，給孩子口服葡萄糖酸鋅口服液可以緩解不吃菜的現(xiàn)象。

三、補充賴氨酸維B12顆粒可以促進生長發(fā)育以及食欲，孩子也會對吃菜感興趣。

四、如果孩子食欲不是特別好，也可以配合增加活動量或采取中醫(yī)穴位推拿、按摩的方法進行治療。