當(dāng)一個人消沉的時候應(yīng)該怎么辦？

看一些積極的書或者電影，可以找一些樂觀開朗的朋友聊聊天，多想想好的方面

嘗試聽一下一些舒緩的鋼琴曲吧,或者是自己喜歡的歌,很有效哦!人總會有意志消沉的時候,不要這么輕易灰心呀,把你不開心的煩惱向你信任的人傾訴一下,或許他/她會幫到你啊

要盡量的轉(zhuǎn)移注意力，一樣?xùn)|西，如果你太想要，就會把它看得很大，甚至大到成了整個世界，占據(jù)了你的全部心思。我的勸告是，最后無論你是否如愿以償，都要及時從中跳出來，如實地看清它在整個世界中的真實位置，亦即它在無限時空中的微不足道。這樣，你得到了不會忘乎所以，沒有得到也不會痛不欲生。

　　消除迷茫消沉情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會休息、宣泄生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學(xué)會享受生活。
生活當(dāng)中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學(xué)會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活的美，享受眼下的幸福生活。