怎樣才算健康飲食？

健康飲食,你首先要弄明白什么是飲食,飲就是飲水,食就是事物，那健康飲食就是說,喝的水和吃的食物要有營養(yǎng)，那就從飲水說,人體70%都是水,水的健康的標準：
1、 干凈，對人體無毒、無害；
2、 弱堿性水，PH值在7.0---8.5之間；
3、 穩(wěn)定的小分子團水結(jié)構(gòu)；
那在就是吃的食物吃什么, 春天養(yǎng)生 吃對的就行

越來越多的人開始接受養(yǎng)生的觀念，飲食養(yǎng)生更成為大家在日常生活中率先追求的方向。著名中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學(xué)家楊力認為，從某種角度說“吃對就是養(yǎng)生”。所以飲食其實一種現(xiàn)代文化，要做到健康飲食那就需要多了解健康知識,多了解食品結(jié)構(gòu),只有做到這些才是算是健康飲食.