總是緊張怎么辦

盡快適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整好心態(tài)。

您好，其實消除緊張很簡單：不過一定要按我說得辦，一定會有收獲的：
1、不要像大部分人據(jù)說的那樣硬著頭皮去，因為你心理上膽卻，到了那里你會不知道怎么辦才好，結(jié)果出了洋像，會再一次給你心理上蒙上陰影。所以說不能這樣辦。要經(jīng)常對遇到過的事做一下分析，以后再遇到了這類事應(yīng)該怎么辦，有了準(zhǔn)備，下一次如果適合去，一定要去。平時，要注意別人在處理問題的時候是如何做的，有一個好的辦法，就是在生疏的地方一定要表現(xiàn)盡可能地表現(xiàn)好自己，哪怕是幾妙鐘也可以。如果有了一次功，那對你的幫助會大得不得了。有一次表現(xiàn)好了，心理上就沉穩(wěn)多了，那以后再努力，會慢慢的變得更順利了。心理學(xué)上表明，一次次的成功會顯示一個人的實力；一次次的失敗會挫傷人的積極性和勇氣。對你來說這樣的情況更重要?？傊?，在和別人說話的時候只要有準(zhǔn)備，一般不會太尷尬的。
2、結(jié)合自己的長處，至于哪一點(diǎn)是你的長處，可能你也說不清楚。這樣吧。平時，要多知道一些故事啦、或者當(dāng)?shù)赜腥さ氖虑槔病⒒蛘呤裁从杏玫男畔⒀?、等等等等，一切一切，在和大家一起說話的時候，只要是相關(guān)的事，你就可以把你自己的“故事”說出來與大家一起分享。大家也會因為有了你的參與而快樂，你也會因為有了與大家的交流與有所收獲，提高自己與人交流的機(jī)會與時間，隨著時間的推移，你有大家心目中的形象也就與以前不同了，你的勇氣也就隨之增強(qiáng)了。如果與大家交談時確實沒有可說的，可以找一個適當(dāng)?shù)慕杩陔x開，不要等自己沒有話可說了再離開，那樣就不好了，但是，可不要隨便一見大家人多了，就離開。如果那樣就錯過了大好提高自己能力的機(jī)會了。這一交暫時先到這里吧。