吃橘子會胖嗎?

吃橘子一般來說是不會發(fā)胖的。
橘子本身熱量低，脂肪含量也少，再加上含有的纖維素、維生素等營養(yǎng)成分，食用后是不會發(fā)胖的，反而可以幫助減肥。橘子的熱量一般是44大卡/100克。
雖然說吃橘子不會容易發(fā)胖，但是這不意味著橘子吃得越多，減肥效果越好。橘子中也是含有一定糖分的，如果食用過多，也不排除出現(xiàn)長胖的可能。而且一次性吃得過多，還容易引起上火、結(jié)石、腸胃不適、皮膚變黃等副作用，所以最好一天吃最多3個橘子。
拓展資料：雖說吃橘子不會令人發(fā)胖，不過橘子不能和蘿卜和牛奶同時食用，如果橘子和蘿卜同吃容易引起甲狀腺類的疾病，和牛奶同時服用會導(dǎo)致橘子中的果酸和牛奶的蛋白質(zhì)凝結(jié)，非常不容易消化，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)腹部疼痛，甚至腹瀉的情況，所以橘子少吃有益，多吃有害。

作為一種水果，橘子在中醫(yī)中很受重視，特別是橘皮曬干后就是陳皮，對于消化不良、腸胃脹悶等都有很好的作用，而對于橘子來說里面含有葉黃素、橘皮素以及檸檬酸等植化素，他們可以將你身體內(nèi)壞的膽固醇排出體外，因此不會讓人長肉，反而有助于消化。

吃橘子不會胖但是會影響臉色 使臉色發(fā)黃