關(guān)于人體的排便問題

問題分析：每周排便次數(shù)少于3次，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感（包括排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)及需手法輔助排便）的病理現(xiàn)象。

意見建議：如只是單純便秘一般建議食療，不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，飲用方便，在必要的時(shí)候用開塞露。

健康的便便，不一定是一天一次

便秘指的是，一段時(shí)間內(nèi)（相比自己平時(shí)）便便頻率減少，每次量少且干結(jié)，或出現(xiàn)排便困難、排便不盡感。

有些人覺得每天都要規(guī)律便便，只要一天不便便，就會(huì)焦慮得不行。事實(shí)上，只要大便次數(shù)規(guī)律，就不算便秘。

也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規(guī)律，便便也沒有異常變化，那就不是便秘。

所以說，別總覺得自己便秘啦。正常的便便沒有什么嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，只要你自己覺得舒服就行。