人生就像一次長(zhǎng)跑，跑得太快，容易后勁不足；跑得太慢，就會(huì)落伍；中途退出，就會(huì)前功盡棄；不參加，就根

慢跑指的是長(zhǎng)跑，耐力跑，放松的的跑

第一個(gè)人跑的最快。

因?yàn)楹谕谜f:“我跑得不是最快的,但比白兔快.”所以黑兔跑第二,白兔跑第三,灰兔跑第一.故答案為:灰兔,白兔.

落就是失落敗退的意思 跑就是離開的意思 可以理解成失去了什么而丟棄 或者直譯離開 。

天天跑才行……

短距離快跑練的是爆發(fā)力,屬無氧運(yùn)動(dòng);而長(zhǎng)距離慢跑屬有氧運(yùn)動(dòng),樓主謹(jǐn)滑襲的目的是健身,因此我推薦選后者,且邊聽音樂邊慢跑,效果祥兄會(huì)更好,是有氧運(yùn)動(dòng)又有音樂,這樣肌肉會(huì)處于一個(gè)相當(dāng)放松的狀態(tài),很利于肌肉...

慢跑比較好，快跑的話，以前缺乏鍛煉的話，容易心肺功能跟不上

我認(rèn)為慢跑減肥一周跑4~5次是最好的；慢跑可以在早上或者晚上的時(shí)候跑是最好的，下午的四到五點(diǎn)也是可以的，在晚上睡覺跑步不僅能夠起到減肥的效果，而且還有助于睡眠。

一次跑步訓(xùn)練之后，會(huì)統(tǒng)計(jì)出各種數(shù)據(jù)，其中會(huì)觀察到耗時(shí)多長(zhǎng)時(shí)間，還能得出每公里的速度。通常會(huì)將速度稱為“配速”，它會(huì)直接影響跑步成績(jī)，同時(shí)也能反映出個(gè)人跑步能力。相對(duì)速度越快，耗時(shí)越短；相對(duì)速度越慢，...

每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。一般來說的話，一個(gè)小時(shí)跑4到5公里的慢跑速度是比較合適的。跑起來沒有疲憊感，呼吸也是不急促，這種時(shí)候是很合理的。