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五大營(yíng)養(yǎng)素的食品例子

2022-05-11 01:11

不用一大段的答案，每項(xiàng)舉出一兩種日常食品就行1.糖類：2.類脂質(zhì)：3.蛋白質(zhì)：4.維生素：5.礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素：

2個(gè)回答

2022-05-11 05:37

這有什么可問的

2022-05-11 04:11

終于看到有關(guān)我專業(yè)的問題了。我是學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的啦。。
1、米飯，饅頭
2、類脂質(zhì)包括的是固醇，磷脂等，油脂是脂類，不是類脂。建議：動(dòng)物性的肝，腦，魚腦。蛋黃等。
3、瘦肉，蛋清，牛奶，豆制品
4、蔬菜，水果
5、鈣，乳制品，豆類，蔬菜。鐵：動(dòng)物肝臟.肉類。鋅：粗糧，牡蠣，蛋，魚肉。硒：動(dòng)物肝，腎，海產(chǎn)品，肉類。

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兒童營(yíng)養(yǎng)素食

1個(gè)回答2024-02-21 10:26

童營(yíng)養(yǎng)素粉賣~~~~~~~~ 營(yíng)養(yǎng)面~~~ 我覺童抵抗力相差點(diǎn)~~要補(bǔ)充維命鈣片吃青菜水~~~~~ 推薦菠菜西芹白菜胡蘿卜;蘋奇異(獼猴桃); 讓吃炸雞薯片樂~~~·

誰說素食沒營(yíng)養(yǎng)

1個(gè)回答2024-03-14 07:44

正確食素，對(duì)身體非常好。我身邊有好多這樣的人。非常健康。

素食營(yíng)養(yǎng)餐

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七大營(yíng)養(yǎng)素有哪些食物

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食物中的六大營(yíng)養(yǎng)素

2個(gè)回答2022-08-21 18:43

營(yíng)養(yǎng)素(nutrient)是指食物中可給人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)成分。凡是能維持人體健康以及提供生長(zhǎng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素。食物中的六大營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)...

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素食者易缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)素

1個(gè)回答2022-12-02 11:54

素食不能提供全面的營(yíng)養(yǎng)，素食者最可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素是鐵、鋅和維生素B12。這是因?yàn)槿忸?、?nèi)臟和動(dòng)物血是鐵的最佳來源，而一般素食中的鐵較難被人體吸收。鋅在動(dòng)物性食物中比較豐富，而且吸收率高。維生素B12則...

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不吃肉還怕營(yíng)養(yǎng)不良，素食者有哪些高營(yíng)養(yǎng)食物呢？

4個(gè)回答2022-08-07 06:43

可以吃一些葡萄干，胡蘿卜。因?yàn)檫@些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。對(duì)人體也是很有益處的。

看營(yíng)養(yǎng)師怎么評(píng)論素食者？

2個(gè)回答2022-12-28 23:18

采訪者：請(qǐng)您說明必須脂肪酸的好處，它們對(duì)于腦部功能非常重要。馬修：對(duì)。脂肪是飲食不可少的，人們都需要脂肪，我們要攝取必須脂肪酸。純素者主要攝取來源是核桃、亞麻籽和亞麻油。這些含有奧米茄3脂肪酸...

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素食者可能缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)

1個(gè)回答2022-11-28 05:45

蛋白質(zhì)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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