七大營養(yǎng)素有哪些食物
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人體需要的營養(yǎng)素有七大類:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水和膳食纖維等等。
七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用:
其一是作為能源物質(zhì)。供給人體所需要的能量(主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪);
其二是作為人體“建筑”材料。供給人體所需要的能量,主要有蛋白質(zhì):
其三是作為調(diào)節(jié)物質(zhì)。調(diào)節(jié)人體的生理功能,主要有維生素、無機(jī)鹽和纖維素等。這些營養(yǎng)素分布于各種食物之中,只要能廣食,就可以得到。
七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用:
其一是作為能源物質(zhì)。供給人體所需要的能量(主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪);
其二是作為人體“建筑”材料。供給人體所需要的能量,主要有蛋白質(zhì):
其三是作為調(diào)節(jié)物質(zhì)。調(diào)節(jié)人體的生理功能,主要有維生素、無機(jī)鹽和纖維素等。這些營養(yǎng)素分布于各種食物之中,只要能廣食,就可以得到。
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人體所需的七大營養(yǎng)素,七大營養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水、纖維素。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成物質(zhì)的基礎(chǔ),脂肪給人提供能量,保護(hù)內(nèi)臟,滋潤肌肉和皮膚。糖類是人體最主要的熱能來源,礦物質(zhì)又叫無機(jī)鹽...
全文兒童營養(yǎng)素食
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誰說素食沒營養(yǎng)
正確食素,對(duì)身體非常好。我身邊有好多這樣的人。非常健康。
七大營養(yǎng)素包括哪些食物
七大營養(yǎng)素包括米面。雞蛋牛奶。蔬菜水。牛肉羊肉。魚肉蝦。各種水果?;ㄉ?。核桃。
七大營養(yǎng)素是哪七大
七大營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì),脂肪,維生素,無機(jī)鹽,纖維素,碳水化合物以及水
七大營養(yǎng)素是那些
七大營養(yǎng)素當(dāng)中第一類是碳水化合物,在經(jīng)常吃到的谷類和薯類當(dāng)中,為機(jī)體提供的淀粉或糖分的成分。第二類是脂類,比如堅(jiān)果、肥肉和蛋黃,為機(jī)體提供的脂肪酸。第三類是蛋白質(zhì),比如雞蛋、牛奶、大豆,為機(jī)體提供著優(yōu)...
全文七大營養(yǎng)素有哪些?
蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、水、纖維素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
七大營養(yǎng)素
七大營養(yǎng)素包括::碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水和膳食纖維。 七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用:其一是作為能源物質(zhì),供給人體所需要的能量(主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪);其二是...
全文七大營養(yǎng)素有哪些?
人體需要的營養(yǎng)物質(zhì):碳水化合物(糖類)、蛋白質(zhì)類、脂肪、礦物質(zhì)元素、維生素、水,現(xiàn)在有的把粗纖維列為第七類營養(yǎng)物質(zhì)。
七大營養(yǎng)素有哪些?
七大營養(yǎng)素分別是:碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),水,膳食纖維
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