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七大營養(yǎng)素有哪些食物

2023-02-08 13:18

1個(gè)回答

2023-02-08 16:30

人體需要的營養(yǎng)素有七大類：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水和膳食纖維等等。
七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用：
其一是作為能源物質(zhì)。供給人體所需要的能量(主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪)；
其二是作為人體“建筑”材料。供給人體所需要的能量，主要有蛋白質(zhì)：
其三是作為調(diào)節(jié)物質(zhì)。調(diào)節(jié)人體的生理功能，主要有維生素、無機(jī)鹽和纖維素等。這些營養(yǎng)素分布于各種食物之中，只要能廣食，就可以得到。

相關(guān)問答

營養(yǎng)七大營養(yǎng)素

1個(gè)回答2023-08-11 19:31

人體所需的七大營養(yǎng)素，七大營養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水、纖維素。蛋白質(zhì)是構(gòu)成物質(zhì)的基礎(chǔ)，脂肪給人提供能量，保護(hù)內(nèi)臟，滋潤肌肉和皮膚。糖類是人體最主要的熱能來源，礦物質(zhì)又叫無機(jī)鹽...

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兒童營養(yǎng)素食

1個(gè)回答2024-02-21 10:26

童營養(yǎng)素粉賣~~~~~~~~ 營養(yǎng)面~~~ 我覺童抵抗力相差點(diǎn)~~要補(bǔ)充維命鈣片吃青菜水~~~~~ 推薦菠菜西芹白菜胡蘿卜;蘋奇異(獼猴桃); 讓吃炸雞薯片樂~~~·

誰說素食沒營養(yǎng)

1個(gè)回答2024-03-14 07:44

正確食素，對(duì)身體非常好。我身邊有好多這樣的人。非常健康。

七大營養(yǎng)素包括哪些食物

1個(gè)回答2023-02-02 05:17

七大營養(yǎng)素包括米面。雞蛋牛奶。蔬菜水。牛肉羊肉。魚肉蝦。各種水果?；ㄉ?。核桃。

七大營養(yǎng)素是哪七大

1個(gè)回答2023-08-12 14:00

七大營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，無機(jī)鹽，纖維素，碳水化合物以及水

七大營養(yǎng)素是那些

2個(gè)回答2023-04-04 05:52

七大營養(yǎng)素當(dāng)中第一類是碳水化合物,在經(jīng)常吃到的谷類和薯類當(dāng)中,為機(jī)體提供的淀粉或糖分的成分。第二類是脂類,比如堅(jiān)果、肥肉和蛋黃,為機(jī)體提供的脂肪酸。第三類是蛋白質(zhì),比如雞蛋、牛奶、大豆,為機(jī)體提供著優(yōu)...

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七大營養(yǎng)素有哪些？

2個(gè)回答2023-08-25 04:06

蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、水、纖維素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

七大營養(yǎng)素

1個(gè)回答2022-11-18 05:12

七大營養(yǎng)素包括：：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水和膳食纖維。七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用：其一是作為能源物質(zhì)，供給人體所需要的能量(主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪)；其二是...

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七大營養(yǎng)素有哪些？

2個(gè)回答2022-11-19 14:39

人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)：碳水化合物（糖類）、蛋白質(zhì)類、脂肪、礦物質(zhì)元素、維生素、水，現(xiàn)在有的把粗纖維列為第七類營養(yǎng)物質(zhì)。

七大營養(yǎng)素有哪些？

2個(gè)回答2023-03-16 14:26

七大營養(yǎng)素分別是：碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，水，膳食纖維

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