蛙泳怎么游得更快更輕松些

蛙泳想游得更快更輕松

最快捷可以達(dá)到的方法就是”手腳協(xié)調(diào)“，

如圖所示，蹬腿的發(fā)動(dòng)時(shí)機(jī)是在手向前探到頂點(diǎn)之后才發(fā)動(dòng)，

絕不能做出手腳互相干擾抵消推力的事，

而提供最大推力的蹬腿有4個(gè)步驟，每一個(gè)步驟都要確實(shí)做到且明確，

1收腿，2翻腿（重要）3蹬夾水，4潛行漂一會(huì)兒

其中翻腿的部份，也就是收腿后的腳丫子外翻，

它可以保證你的蹬腿產(chǎn)生最大推力

翻腿須如下圖：

當(dāng)你做到簡(jiǎn)單上述要求，

你的蛙泳是游得又快又輕松~~~