碧根果和核桃有什么區(qū)別呢？多吃碧根果有什么好處呢？

這兩種食物的區(qū)別就是長相不一樣，光滑程度不一樣，形態(tài)不一樣，一樣價(jià)值不一樣。多吃碧根果可以促進(jìn)消化，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以補(bǔ)充維生素，可以補(bǔ)充膳食纖維。

在外形上面有區(qū)別，核桃的外形是偏向于圓的，但是碧根果是橢圓形的，在生產(chǎn)的地方上也是不一樣的，核桃主要是在河北四川一些地區(qū)，碧根果是在新疆地區(qū)種植，好處就是可以促進(jìn)消化，也可以降低膽固醇。

碧根果和核桃都是屬于堅(jiān)果類的食物，營養(yǎng)價(jià)值也特別相似，但是碧根果的熱量要比核桃要低；碧根果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以養(yǎng)顏美容，抗氧化性比較強(qiáng)，能起到抗衰老的作用，還可以預(yù)防心血管疾病等，但是要適量吃，吃太多的話會(huì)造成熱量堆積，不僅會(huì)讓血脂升高，還會(huì)讓人肥胖。