心里總是想太多怎么辦？

心理事多那也是你自己給的,別把自己搞的那么累,該怎么樣就怎么樣,學會釋放心情,或者找你最要好的朋友全部告訴他,讓他替你分擔,那怕不能和你一起承受這些事情,起碼他會幫你一起分擔這一份事情的壓力,成熟點吧,現(xiàn)在我們這個年紀事多是很正常的,想想也許有好多人和你的心情都是一樣的,也許你心理會好受點吧,或者有問題就解決問題

這和自己的性格有很大關系，思維決定行為行為決定習慣，習慣決定性格，你是太在乎別人的想法和意見了而沒有了自己，很多事情想不開，要想改變就要從思維意識方面開始改正，為自己活一次，在和朋友接觸的時候不要太在意別人的一些想法，順其自然，可能說起來做著難，可以從練膽量開始，大膽的表達自己的意見和練習，和人談話目視對方的眼睛，沒事多和朋友溝通聚會。也可以獨處的時候好好想想自己要做什么樣的人，是活出自己的樣子還是按照別人的要求去活著，通過問自己找到答案？

感到壓抑說明自己對目前的生活狀態(tài)不太滿意，解決的辦法就是先要自己冷靜下來，對目前的狀態(tài)做一個評估，看看有什么問題，問題的關鍵是什么，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣泄出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。

看淡一點唄，這個還是要靠自己改變心態(tài)，不是別人說一句兩句就能幫你改變的。你這主要是太在意別人對你的看法了吧，有時候沒必要那么在意別人，尤其是不那么重要的人。不要因為別人的一句話就影響自己的心情，沒什么大不了， 沒有誰會無時無刻注意和在意你，沒必要想那么多，順其自然就好了。