哪些減肥方法簡單又有效？

美味減肥香蕉的二種吃法：
香蕉沙拉.這是最簡單的做法。(
可以配合VITEA減肥茶,減肥效果就非常好了
)把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！香蕉燕麥粥這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。

你可以多做些運動
像仰臥起坐
轉呼啦圈
但要堅持哦
也可以試試
我那會用的
優(yōu)美纖體膏
哪胖抹哪
效果不錯的
尤其對局部肥胖者
療效更顯著
了解下吧