愛酷英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法小學(xué)生

想、查、說。

跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不必去跟別人學(xué)！只要自己有膽子，連動(dòng)作的時(shí)候把身體放松就可以了！

但你是在學(xué)不了的話，可以去一些跑酷俱樂部，看視頻，看書，去學(xué)習(xí)！

跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要的就是膽子！ 加油吧~~

呵呵

我是洪金寶影視培訓(xùn)基地的老師，學(xué)習(xí)跑酷，是無(wú)限制的擴(kuò)展自己的身心，是自己的能力在運(yùn)動(dòng)中無(wú)限制的舒展。

可以說是一種技能、一種藝術(shù)，同時(shí)也是一種愉悅的生活方式。 如果想學(xué)跑酷，建議你還是找個(gè)老師帶帶吧。自己盲目練習(xí)，肯定會(huì)沒有專業(yè)效果的。

先鍛煉身體素質(zhì)，這時(shí)候必不可少的，自己用各種適合自己的方法鍛煉耐力于抗擊打能力，然后鍛煉平衡力和各種跑酷技巧，可以去看看視頻，還要有膽量，祝你成功！我也會(huì)繼續(xù)加油練的！

我來(lái)為你解答。
跑酷需要很好的體力和靈活性。我先告訴你如何提高自己的體力，體力是跑酷的基礎(chǔ)。
俯臥撐，每組30個(gè)，每天3組；1000米跑，每天2組。100米沖刺（要帶2公斤的沙袋）引體向上，每組8個(gè)，每天3組。50米蛙跳。如果你每天能堅(jiān)持下來(lái)的話，就給以后的練習(xí)打下了很好的基礎(chǔ)。
具體的跑酷動(dòng)作我就不說了，因?yàn)樘嗔耍憧梢陨暇W(wǎng)查。
注意每天的飲食，要攝取足夠的能量。少吃面食。
你剛高一就185CM了啊，真高，我現(xiàn)在都工作了，才192CM，先告訴你一個(gè)事，咱們這么高，練習(xí)跑酷比較困難，因?yàn)槟阋仓?，個(gè)子小的比較靈活，動(dòng)作頻率快，幅度小，所以，我們這樣的身高需要更多的力量和爆發(fā)力。我相信你肯定是看過了不少跑酷的視頻吧，所以才決定練習(xí)跑酷的，我建議你看一下跑酷失誤的視頻，這樣能很快的從中學(xué)習(xí)到在平常的鍛煉中應(yīng)該注意什么。你現(xiàn)在是學(xué)習(xí)知識(shí)的階段，如果你除了學(xué)習(xí)之外，有業(yè)余時(shí)間來(lái)鍛煉，那我告訴你一些我用的方法。如果你家里住的是樓的話，我建議你放學(xué)回家后不要走樓梯，從樓梯中間，沿著扶手一直爬上去，我家住5樓，我就這么干，比較鍛煉上肢的肌肉，而且還沒外人，自己也不用不好意思，再就是自己在臥室里做佛稱什么的了，這些你也應(yīng)該會(huì)做，然后周末，找個(gè)安靜的地方，有墻的地方，練習(xí)倒立，具體方法視頻搜吧，我也說不清楚，倒立連好了，你以后的星星跳，會(huì)很有幫助的，再就是要毅力了，堅(jiān)持不懈，就會(huì)成功，而且跑酷最需要的就是膽大，不害怕，敢做動(dòng)作，就可以有成就了，鍛煉時(shí)注意保護(hù)自己，別受傷，祝你成功哈！

都可以練。關(guān)鍵是力量要求。俄式俯臥撐，雙力臂練習(xí)都可以。

在《我的世界》游戲中一直不斷為大家?guī)?lái)新的玩法體驗(yàn)，之前小編就為大家介紹過MC中酷跑玩法，這次我們一起來(lái)看看大神帶來(lái)的具體技術(shù)講解花樣跑酷方式的練習(xí)吧!

旋轉(zhuǎn)跳的練習(xí)

旋轉(zhuǎn)跳指的是在空中完成一段有弧度的跳躍，見圖，從樺木的一頭跳到另一頭，中間隔著橡木，這樣跳過去需要用到有弧度的跳躍。

我身邊的朋友就有在酷酷口語(yǔ)學(xué)習(xí)的，聽說學(xué)習(xí)效果還不錯(cuò)，可以根據(jù)學(xué)員的情況來(lái)安排上課的內(nèi)容。在說了既然你的朋友給您推薦的，肯定是不錯(cuò)的。如果不好的話，朋友也不會(huì)給你推薦了是吧。

已經(jīng)練起來(lái)了練起來(lái)?。砦沂桥⒆?，有的不太適合我→_→）比如一個(gè)眉毛高一個(gè)眉毛低啊這種很簡(jiǎn)單又沒多少人會(huì)的逗女生的小把戲(づ●─●)づ

攝像，PS都很有用，可以在閑的時(shí)候?qū)W一下