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煙癮很大的人怎樣才能成功戒煙？戒煙后會(huì)有什么變化？

2022-09-15 09:34

1個(gè)回答

戒煙的過程一般會(huì)有戒煙初期、適應(yīng)期和鞏固期三個(gè)階段，其中常見癥狀有咳嗽、饑餓、情緒不穩(wěn)和注意力不集中等。可以通過強(qiáng)化意志、替代習(xí)慣、轉(zhuǎn)移注意力、自我獎(jiǎng)勵(lì)、藥物輔助等方法進(jìn)行。

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3個(gè)回答2023-08-13 15:08

需要慢慢的戒一天比一天少抽一顆慢慢的就戒了主要還是需要自己的意志力

1個(gè)回答2022-12-15 02:45

不會(huì)的，戒了就不要再去吸了。你吸了一根，下次就會(huì)對(duì)自己說“沒事的我只吸這一根，吸完就不吸了” 久而久之就會(huì)吸回去，我就是這樣吸回去的，現(xiàn)在也不想戒了，再戒的話一定一根不吸?。。?你想要戒掉的話就一根...

3個(gè)回答2023-01-11 18:00

要想戒煙成功首先是本人從內(nèi)心愿意戒煙。成癮性首先是心理上的成癮，如果自愿戒煙，每天逐漸減量或直接斷煙都可以。一般不會(huì)有什么痛苦。

1個(gè)回答2023-01-17 20:15

給他買過濾嘴，讓他親眼看看過濾出來的黑乎乎煙油子，然后讓他嚼口香糖。每天督促，堅(jiān)持

1個(gè)回答2024-02-20 23:55

戒煙大學(xué) 戒煙咨詢培訓(xùn)視頻課程教程 -淘寶網(wǎng) 深入探究煙癮本質(zhì)，系統(tǒng)揭示成癮原理，化解心中疑慮和恐懼，重塑戒煙信心和勇氣。與視頻配套的還有文檔資料。課后有不解和疑問可隨時(shí)與老師溝通或留言。老師...

1個(gè)回答2022-12-07 07:52

戒了好。最主要是健康

1個(gè)回答2024-05-04 07:53

歌曲:戒煙如你而我卻不得不相信總有一天你會(huì)離去這樣的心情在我這樣的年紀(jì) 其實(shí)早應(yīng)該無所謂傷不傷心有過太多的曾經(jīng) 有過太多的曾經(jīng) 可是面對(duì)你我竟然失去了這些勇氣或許你就像煙無孔不...

1個(gè)回答2024-05-27 10:01

1個(gè)回答2022-10-06 06:07

哪本書？你好好說！

1個(gè)回答2023-10-15 01:42

這樣的話我推薦你吃一些清肺的食物，把吸煙的危害降到最低。

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