戒煙戒酒

主要是戒除不利于手術(shù)恢復(fù)的不利因素，不戒不行。

怨天怨地怨人怨己

我有一個(gè)好辦法,包你一個(gè)小時(shí)就戒掉了,不,一秒鐘,呵呵,把你所有的錢都給我,那樣別說煙,酒,賭了,連吃都戒掉了.

洗衣、做飯、跪榴蓮

戒煙戒酒都很難，你看別人容易，那是表面現(xiàn)象，因?yàn)闊熅贫紩?huì)成癮，我們對(duì)于它會(huì)產(chǎn)生鉛行依賴，所以只要你有信心，有毅力，知道吸煙的危害，為了將來身體健康，你必須要戒煙，有雀前志者頃激清事竟成，相信你會(huì)成功的

戒煙和酒很容易　只要保持一個(gè)良好的心態(tài)就能做到
網(wǎng)癮其實(shí)是最難戒掉的
不僅僅要有積極面對(duì)生活的心態(tài)
還得用日常生活充實(shí)自己
不要令自己無事可做

就是表面上壞習(xí)慣改掉了，內(nèi)心還是邪惡的。

轉(zhuǎn)移注意力
每當(dāng)煙癮酒癮犯了的時(shí)候，就把注意力轉(zhuǎn)移到別的上面

戒煙很簡(jiǎn)單，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)跟合理的飲食之外，你可以用點(diǎn)瑞mei的戒煙貼幫助自己戒煙，我用了大概三周的時(shí)間，就徹底的把煙給戒掉了，現(xiàn)在都沒有復(fù)吸過，很好使，還打算再買點(diǎn)送給老爸，讓他也把煙戒掉。這個(gè)在淘寶就能買到，你加油吧。

我記得我好像在 大雜燴上見到過一個(gè) 吸煙危害的視頻、說是小嬰兒都是可害怕的樣子、 有先天性的毛病的。 你去找找