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入睡困難怎么辦

2022-09-15 23:12

我是住校學(xué)生由于專業(yè)等問題。寢室常有室友很晚才睡而我對聲音很敏感，因此很難入睡，怎么辦？

1個(gè)回答

2022-09-16 02:16

你可以和同學(xué)交流一下～畢竟是集體生活～不好說什么～你可以聽輕音樂入睡～還有你對你室友有厭惡感~這樣你看他什么都不順眼～所以總是心煩就睡不好了~看淡點(diǎn)～理解一下～不要想什么事情～才能入睡～你可以轉(zhuǎn)移注意力啊～還有睡不著睡前半小時(shí)吃點(diǎn)牛奶～餅干什么的～這樣有助于睡眠～養(yǎng)成比較準(zhǔn)時(shí)的睡眠時(shí)間習(xí)慣～到點(diǎn)你就困了不怕睡不著～其實(shí)還是心理原因吧～實(shí)在不行的話換宿舍吧～

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小學(xué)生入睡困難怎么辦

1個(gè)回答2024-01-24 23:10

講講睡前故事，快睡覺的時(shí)候不要玩的太興奮或是玩運(yùn)動(dòng)量大的游戲。

孩子入睡困難怎么辦？給孩子讀故事有用嗎？

1個(gè)回答2024-01-18 11:48

可以的，睡前不要讓寶寶過于興奮的就可以的。

入睡困難

1個(gè)回答2024-01-24 15:47

我以親身的經(jīng)歷告訴你吧，希望對你有幫助。我以前嚴(yán)重失眠，難過到都想死了。我每天睡不到2小時(shí)，明明很困但是躺下就很清醒怎么也睡不著，這樣一直要到天蒙蒙亮，然后才睡一下下，而且睡著的那一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間還誰不安穩(wěn)...

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孩子入睡困難

1個(gè)回答2024-01-29 15:39

指導(dǎo)意見:9歲男孩入睡困難，近一月來總喊害怕要抱著睡一個(gè)多小時(shí)才能入睡。指導(dǎo)建議：首先要了解一下孩子近來經(jīng)歷了什么變故，是否受了委屈或者刺激，解開心結(jié)才能解決問題，臨時(shí)可口服地牡寧神口服液等幫助入睡

青少年入睡困難并有一個(gè)月時(shí)間

1個(gè)回答2024-01-29 15:52

病情分析：你好，考慮還是腎虛神經(jīng)衰弱或者咽喉炎，需要積極服用藥物和對癥治療。指導(dǎo)意見：如果感染的情況下需要選擇敏感抗生素治療。需要遵醫(yī)囑服用藥物消炎藥和多喝白開水。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

入睡困難

1個(gè)回答2024-01-31 04:46

入睡困難一般都是因?yàn)榫窬o張，大腦皮層處于活躍狀態(tài)。所以入睡之前一般要注意以下幾點(diǎn)禁忌: 1.忌臨睡前吃東西 2.忌睡前用腦過度 3.忌睡前情緒激動(dòng) 4.忌睡前說話 5.忌睡前飲濃茶...

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青少年入睡困難并有一個(gè)月時(shí)間

1個(gè)回答2024-02-09 01:34

你好，考慮還是腎虛神經(jīng)衰弱或者咽喉炎，需要積極服用藥物和對癥治療。指導(dǎo)意見如果感染的情況下需要選擇敏感抗生素治療。需要遵醫(yī)囑服用藥物消炎藥和多喝白開水。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

孩子入睡困難怎么辦...

1個(gè)回答2024-02-17 05:36

考慮是由心理因素造成的失眠除了要眷消除不良因素還應(yīng)給予孩子足夠解釋保證等心理支持幫助孩子改善情緒.采用一些有助睡眠的方法如用熱水洗臉泡腳等做一些睡覺的準(zhǔn)備給孩子講輕松愉快的故事或聽輕松的音樂在醫(yī)生指導(dǎo)...

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寶寶入睡困難

1個(gè)回答2024-02-19 09:12

病情分析：1,寶寶易醒睡眠不好要注意是否是有饑餓和肚子痛,消化不良肚子脹的可能和是否是有口干等.還要注意是否是有感冒和口腔潰瘍，指導(dǎo)意見：缺鈣和腋下皮膚是否是有異常等,小孩睡覺做夢也會(huì)的。另外如果母...

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入睡困難

1個(gè)回答2024-02-15 12:19

外界環(huán)境嘈雜加上學(xué)習(xí)緊張自然失眠可以讓媽媽爸爸帶你去找醫(yī)生看看如果你不想影響學(xué)習(xí)的話我建議你向?qū)W校申請走讀這樣最好雖然學(xué)習(xí)時(shí)間少了但是你在學(xué)校睡不好學(xué)習(xí)會(huì)更下跌你這樣很危險(xiǎn) ...

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