總是有人在背后說我壞話怎么辦？

第一，心態(tài)的調(diào)整。把自己身上很多問題說出來是需要一些勇氣的，如果不能夠調(diào)整好自己的心態(tài)，可能自己總會猶豫不決和是不好意思或者是心里壓根兒不敢暴露自己的一些缺點和弱點，所以在這個調(diào)整的時候一定要想清楚并且不斷地調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。找到合適的時機去揭露或者是揭穿自己被人背后議論的事情，最好選擇在這個事情充分發(fā)酵之前自己心態(tài)要調(diào)整好。
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第二，做出改變。發(fā)現(xiàn)別人說你的壞話之后你要靜下來想一想如何改變現(xiàn)狀如何去讓說你壞話的人主動銷聲匿跡，在這個時候你要努力學(xué)習(xí)讓自己變得強大起來，只有你越優(yōu)秀了，謠言才會不攻自破。
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第三，做出回應(yīng)。有的時候你若是直接去反駁對方的話，可能獲得的效果沒那么理想，這個時候你可以尋求親友幫助讓他們?nèi)セ貞?yīng)。
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第四，反思自己。并不是說別人說你壞話全是他的不對，有時候也該反思一下自己是不是有哪些方面做的不好，不小心傷害了別人，每個人都習(xí)慣從自己的角度看問題，好像別人說自己多不好是多么不合常理，如果換位思考一下，也許你能夠理解對方的難處，有時候你的一個動作，一句話不小心觸碰到了對方的心里底線，引發(fā)強烈反彈，遇到事情首先先反思自己，然后找其原因進行解決。
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第五，無視。走自己的路讓別人說去吧，而且你也說是在背后說壞話，在背后說別人壞話的人都是膽小的，沒必要和他們一般見識，而且也沒有必要生氣，要是生氣就稱了他們的意，還有別人在背后說你壞話是自己聽得見的嗎？還是別人說的？如果別人說的請不要相信，要相信自己所聽見所見所看見的。別人和你說什么的時候，要自己在心里想想，他說這句話是什么意思？也許別有用心的人想要挑撥離間。
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總結(jié)，大膽做你自己，把你積極的一面毫無保留的展示在大家面前，那些說你壞話的人和流言蜚語就不攻自破了，說真的別人說我壞話的時候我根本不會在意嘴在他身上想說就說唄，你說一句跟我一毛錢關(guān)系都沒有，我該干嘛干嘛也跟你一毛錢關(guān)系都沒有。等你原畢露了，都不用我去說你的壞話，所以，記??！無所畏懼做自己。