古典舞有哪些基本功 我

舞蹈的基本功都是以芭蕾基訓(xùn)為主的。就是手位不太一樣。 主要還是腰，腿，跨，腳背這些咯。 如果是中國舞，是比較看重腰的。 芭蕾的腳背和跨還有胸腰相當(dāng)重要。 具體的用文字很難表達(dá)，樓主可以去中國舞蹈論壇看...

基本功包括三個部分，一是壓腿，包括了壓前腿、后腿、旁腿等，主要目的是矯正胯部，打開舞者韌帶與關(guān)節(jié)。二是壓肩，目的是為了打開肩部的韌帶。三是腿腳背動作，因為舞蹈對腳步力量要求很高，所以需要將腳背活動開。

柔韌度，比如下腰、劈叉、踢腿什么的，就訓(xùn)練你的腰、腿等的力度、拉伸度

呵呵，什么舞蹈都要基本功，我也12歲，學(xué)了7年舞蹈了，建議以以下內(nèi)容: 基本功差:每天趴胯(練柔軟度)，壓腳背，踢腿 基本功一般:每天趴胯，，練雙手著地，試試抱腿 基本功好:每天壓胯，下腰，抱腿...

如果你疼？不要緊。我也是練習(xí)舞蹈的哦！（我都練了6年了）其實疼是一件好事，我們專業(yè)老師說過，疼是長筋，越疼越練。至于你說怎么樣才能把筋抻開，筋長是沒有盡頭的，你越抻就越長。 受傷了嘛，這問題更不大...

一 壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之...

橫叉豎叉彎腰

1、壓腿 這是舞蹈培訓(xùn)基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身...

你的動作是因為雙腿韌帶沒有開的原因. 韌帶是有可以經(jīng)過練習(xí)而可以拉伸的,你跳舞之前必須要做基本功,一定要在把竿上壓腿,直壓后逐漸成側(cè)壓,壓一只腿的時候另一只腿一定要保持是直的,不能彎,腳成八...

1、把上動作可分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲） 腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。 2、把下動作可分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳（小、中、大） 手位或身段...