我是個胖妹妹,身高160、體重180斤。尋求健康減肥方法，特別是如何有動力方面（具體的），謝謝！

妹子一定是對吃毫無抵抗力的那種吧！不管怎么樣，忌口是一定要的，就算是再好吃，也一定要堅持住，還有當然就是運動了，下午4、5點的時候去跑跑步（30分鐘以上），游泳也是很好的減肥項目，仰臥起坐等。。最后就...

你好，引起兒童肥胖的主要原因大部分還是和不合理的飲食有關，意見在飲食上多加控制以及搭配一定量運動去減效果是最好的也是最健康的。

減肥全靠合理控制飲食 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...

故事要從那天無意測體重說起。一直以為自己80公斤左右，因為印象中，我在80公斤的時候，是有過減肥經歷的，當時記得確實瘦了5斤，內心非常竊喜。因為那是靠吃保健食品維持的，然后沒有任何節(jié)食。本身愛喝酒，一...

這是什么意思

這是一個關于一個230斤的男胖子如何成功減肥瘦到180的故事。 這位男胖子一直以來都是一個食欲旺盛、運動不足的人。每天的飲食都是高脂高熱量的食物，加上缺乏運動，導致他的體重不斷飆升。他意識到自己的健康...

人就是一個能量庫，只要消耗的能量大于獲取的能量體重很快就能減少，具體做法： 1、控制飲食，每頓飯只吃7成飽。如何做到不挨餓又不吃過頭，這就需要每天吃飯時多吃菜（為了防止多吃菜攝入太多的鹽，菜應該清淡點...

是劉德華演的不？

告訴大雄我愛她

應該可以。每天早上吃一到兩個雞蛋，一杯牛奶。 中午少吃主食，以菜為主，不要吃太飽，覺得正好就行，平時多喝白水，不要和飲料什么的，晚上盡量少吃，可以用水果補充。適當運動，不用每天堅持，只要不是每天坐著不...