跑步跑外圈還是內(nèi)圈好 ？

內(nèi)圈直徑外圈直徑短，如果是鍛煉身體那么都一樣，看時間。如果是比賽的話其實都一樣，會在距離彌補回來

其實跑步跑內(nèi)圈和外圈都是一樣的，距離都是一樣的，都沒有什么區(qū)別。

跑步跑內(nèi)圈好。

以一圈為例，外圈要比內(nèi)圈距離長。
如果是競技比賽：
長跑，肯定要跑在內(nèi)圈。
短跑，一般會在起跑時把距離差計算在內(nèi)，這就是我們看短跑比賽時，出發(fā)點越往外圈越靠前邊的原因。
如果是鍛煉身體，那就無所謂，鍛煉好就行了！

這個外圈和內(nèi)圈是看情況而定的，如果你是比賽的話跑內(nèi)圈還是有一定的優(yōu)勢的，因為外圈應(yīng)該比內(nèi)圈多一些距離！如果你是健身鍛煉的話建議你還是跑外圈吧！因為這樣你的鍛煉強度會增加一些，對你鍛煉會起到一個事半功倍的效果的！