跑步跑外圈還是內(nèi)圈好 ?
5個回答
內(nèi)圈直徑外圈直徑短,如果是鍛煉身體那么都一樣,看時間。如果是比賽的話其實都一樣,會在距離彌補回來
其實跑步跑內(nèi)圈和外圈都是一樣的,距離都是一樣的,都沒有什么區(qū)別。
跑步跑內(nèi)圈好。
以一圈為例,外圈要比內(nèi)圈距離長。
如果是競技比賽:
長跑,肯定要跑在內(nèi)圈。
短跑,一般會在起跑時把距離差計算在內(nèi),這就是我們看短跑比賽時,出發(fā)點越往外圈越靠前邊的原因。
如果是鍛煉身體,那就無所謂,鍛煉好就行了!
如果是競技比賽:
長跑,肯定要跑在內(nèi)圈。
短跑,一般會在起跑時把距離差計算在內(nèi),這就是我們看短跑比賽時,出發(fā)點越往外圈越靠前邊的原因。
如果是鍛煉身體,那就無所謂,鍛煉好就行了!
這個外圈和內(nèi)圈是看情況而定的,如果你是比賽的話跑內(nèi)圈還是有一定的優(yōu)勢的,因為外圈應(yīng)該比內(nèi)圈多一些距離!如果你是健身鍛煉的話建議你還是跑外圈吧!因為這樣你的鍛煉強度會增加一些,對你鍛煉會起到一個事半功倍的效果的!
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跑步跑外圈還是內(nèi)圈好?
跑步跑內(nèi)圈好,就以400米跑道為例,第一跑道是400米,第八跑道就是453米,所以,從總米數(shù)來說,還是內(nèi)圈好。
跑步跑外圈還是內(nèi)圈好?
我覺著你要是參加跑步比賽項目的話,當然是跑內(nèi)圈比較好了,畢竟會減少距離,節(jié)省時間的,但是要是自己跑步鍛煉身體的話,那就無所謂內(nèi)圈外圈了,反正跑步的目的是為了強身健體,為了鍛煉,跑內(nèi)圈就多跑幾圈,跑外圈...
全文跑步跑外圈還是內(nèi)圈好?
這個外圈和內(nèi)圈是看情況而定的,如果你是比賽的話跑內(nèi)圈還是有一定的優(yōu)勢的,因為外圈應(yīng)該比內(nèi)圈多一些距離!如果你是健身鍛煉的話建議你還是跑外圈吧!因為這樣你的鍛煉強度會增加一些,對你鍛煉會起到一個事半功倍...
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多多益善?。?!根據(jù)年齡而定。。。應(yīng)該以時間為準不要以圈數(shù)為準。。。如果能堅持的話,一天一個小時就很了不起了?。?!
什么叫跑圈
跑圈的話就是繞著一個圓形的軌道不斷的跑 不斷的跑 這樣的話形成一個圈
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