學習太久眼睛疼如何有效放松?
4個回答
經(jīng)??纯创巴獍。蛘叽蛩臅r候眼睛看遠一點,上廁所的時候讓眼睛休息幾分鐘。上班時沒辦法,最多能這樣了,回家以后多注意讓眼睛盡量多休息一下吧,想上網(wǎng)的時候可以用有聲小說,有聲讀物什么的放松一下,就省得一直看手機了,另外輔助食用健視佳葉黃素緩解視疲勞癥狀
平時要有意識地多眨眨眼睛,以促進淚液分泌,避免眼睛干澀;經(jīng)常參加球類活動,如乒乓球、羽毛球、足球等,當眼球追逐目標時,眼部睫狀肌不斷地放松與收縮,加上眼外肌的協(xié)同作用,可提高眼部血液灌注量,促進眼部新陳代謝,減輕眼疲勞。
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。
相關問答
買紙質書看眼睛還不會那么疼,電子書的話看久了眼睛很快就疼了對吧?
這是因為紙對人的眼睛并不會造成什么傷害,而所謂的電子書是由屏幕上來讀取的,電子屏本身是個發(fā)光的電子元件,那么如果眼睛長時的盯著屏幕看,那樣就會對人的眼睛造成一定的傷害,所以就會感覺目痛。 其實我們...
全文眼睛看電腦、手機久了會疼,是怎么回事?
看久了眼睛疲勞。
我因為學習太久,眼睛很疼怎么辦可以緩解?
停止學習,睡覺.
晚自習時看書看一會眼睛就疼有什么解決方法
用珍視明滴眼液
看電腦看久了眼睛疼怎么辦
電腦看久了肯定要眼疲勞,疼的,不過可以自己調節(jié)看的時間,和看綠色植物來休息,另外,調高電腦的亮度以及刷新率對眼也有好處.
作業(yè)幫自主學習機可以有效保護孩子眼睛嗎?
作業(yè)幫自主學習機搭載的是11英拍枯寸屏幕,分辨率是2176*1600,達到了2K級別,點亮屏幕的效果還是不錯的,因為屏幕做的是霧化設計,摸上去接近真實紙張,就像磨砂膜一樣,可以有效避免屏幕反襲慧...
全文眼睛疼
指導意見:你好,從圖片上來說看起來并沒有什么異常的情況,但是你要注意生活規(guī)律,保持充足的睡眠,避免用眼過度的,可以點一些眼藥水來改善一下,注意多休息,多喝水,避免辛辣刺激性的食物。如果說癥狀沒有明顯改...
全文眼睛疼
建議到醫(yī)院眼科檢查裂隙燈、眼底及視野情況排除青光眼引起。
孩子眼睛疼
冷敷。冷敷可使毛細血管收縮,減輕局部充血,減輕疼痛,降溫退熱。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕,擰成半干,敷于局部,每隔13分鐘更換一次,持續(xù)1520分鐘。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部,但要注意避免凍傷...
全文孩子眼睛疼
孩子用眼多不多,用眼過度造成視疲勞也可以引起眼睛疼,另外有沒有頭痛等其他疾病引起的眼部不適。
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