鍛煉身體還可以選擇哪些項目呢

市民在鍛煉身體方法的選擇上，應根據(jù)自己的情況，諸如年齡、性別、健康狀況、體質(zhì)水平、生活條件，以及從事的職業(yè)等不同情況，并結(jié)合自然條件合理地選擇。

適合小學生的運動項目 1、跆拳道。 讓孩子練習跆拳道，可以有效zhi鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。 2、籃球。 打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且...

小學生體育鍛煉項目內(nèi)容如下。 　1、跑步。每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。 2、立定跳遠。立定跳遠一天分早...

多帶孩子出去玩去曬曬太陽多參加戶外運動是可以增強抵抗力的。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。多做運動例如：游泳、跑步這些最基本的活動是提高...

小學生體育鍛煉項目內(nèi)容如下。 　1、跑步。每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。 2、立定跳遠。立定跳遠一天分早...

適合小學生的運動項目 1、跆拳道。 讓孩子練習跆拳道，可以有效zhi鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。 2、籃球。 打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而...

關于小學生在家鍛煉的體育項目如下： 兩點左右跑放兩個礦泉水瓶，兩水瓶之間的距離可根據(jù)情況自行掌握。讓孩子使用側(cè)滑步在兩水瓶之間進行快速移動。進行10-20次。 原地蹬地跑雙手、雙腳支撐于地面，雙...

適合小學生的運動項目 1、跆拳道。 讓孩子練習跆拳道，可以有效zhi鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。 2、籃球。 打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且...

科學鍛煉是指運動員鍛煉還有，走步鍛煉，跳廣場舞，鍛煉扭秧歌兒鍛煉。

滑冰。打冰球。冬天跑步效果要好些。