輕松戒煙的秘訣是什么？

其實(shí)最輕松的戒煙方法是有人監(jiān)督，一般來(lái)說(shuō)，21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，只要堅(jiān)持1個(gè)月不吸，就可以戒掉，但是就怕，一沒(méi)人監(jiān)督自己就控制不住自己，所以主要是靠自己，別人的戒煙方法幫助不了你

正常來(lái)說(shuō)的話(huà)，可以當(dāng)你有煙癮的時(shí)候，嘴里面吃一點(diǎn)糖?；蛘呤峭ㄟ^(guò)一些其他的東西來(lái)代替。然后盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力。加上自己的決心就可以了。

我在戒煙的時(shí)候，就是將自己的時(shí)間安排的非常滿(mǎn)，白天忙于工作，余下的時(shí)間做一些自己的興趣愛(ài)好，喝喝茶，看看書(shū)，這樣子時(shí)間久了自然而然就將煙戒掉了。

應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己明白戒煙的好處，也要明白煙的危害，也應(yīng)該多吃一些糖果或者是喝一些茶葉，也要把煙放在自己看不到的地方。

先要意識(shí)到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來(lái)的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。 戒...

逐漸遞減，慢慢減量，則可以起到一定的戒煙效果。經(jīng)常去旅游，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，經(jīng)常食用一些比較喜歡的美食，都可以有效減少對(duì)香煙的依賴(lài)。

這個(gè)還是順其自然吧！不要刻意強(qiáng)求，不管是生男生女，都是自己的孩子，自己喜歡就好。

可以說(shuō)戒煙都不輕松 回想戒煙的經(jīng)歷 可以用生不如死四個(gè)字 但是真正的戒煙成功 你的身體會(huì)越來(lái)越好 呼吸也順暢 感覺(jué)所有的付出都是值得的

先要意識(shí)到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來(lái)的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。 戒煙1...

人們都說(shuō)婆媳關(guān)系是世界上最難的關(guān)系。但其實(shí)從某種意義上來(lái)說(shuō)，真正的婆媳關(guān)系是有了孩子之后才開(kāi)始的。以前我們一個(gè)人的時(shí)候，對(duì)于婆婆來(lái)說(shuō)，大多是每個(gè)周末或者十天半月見(jiàn)一次面聚聚讓老人們開(kāi)心。但是有了孩...