有關體育鍛煉與健康的資料

運動時，由于體內(nèi)能量消耗的增加，代謝產(chǎn)物增強，即收縮的力量加大，次數(shù)增加，血液循環(huán)量增加，從而保證體內(nèi)較高的新陳代謝水平的需要?；顒訒r，心臟功能的變化就成為心臟功能改善的因素，長期堅持科學鍛煉，能使心臟結構機能上得到改善、提高。一般人的心容積為700毫升左右，而運動員為1000毫升以上，這在生理上稱為工作性肥大。心臟呈工作性肥大，就使心臟的收縮有力，每次搏動的心血輸出量增加。一般人每分鐘心跳（心率）約為70次左右，運動員約為60次左右，優(yōu)秀長跑運動員約為40次左右。這樣的心臟不容易疲勞，又有較大儲備功能，這當然是很好的。經(jīng)常科學地從事體育運動，可使心臟在結構機能方面發(fā)生良好的改善

gjgkhmjbvjvvgjggig個黃金時間的決定呢呢vdgjdbdkdbsb？不過還是覺得我挑好的時間比較長鵝不喜歡看你看了一下你自己看著我們都很幸福吧……這么快樂也不會太多的時間都沒有時間了？我是想我要做你女朋友知道自己想說了句什么話不能讓自己