跑步8分鐘配速是不是太慢了

8分鐘配速是有點(diǎn)慢，但是只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就是好事

好像是8點(diǎn)幾分分鐘

這個(gè)我沒算過！

一般認(rèn)為慢跑速度為9km/小時(shí)，快跑速度為12km/小時(shí)。但跑步時(shí)采用什么速度要因人而異。主要是看運(yùn)動(dòng)中的心率，要讓心率保持在120-160之間，慢了起不到鍛煉效果，超了這個(gè)心率則運(yùn)動(dòng)過度。

你好，速度在6-8公里之間，一般來說低于5公里就屬于“快走”了，能“跑”起來一般速度在8公里左右。跑步時(shí)速度不要太快，一般不高于10公里，時(shí)間不超過40分鐘，否則容易消耗體力，而不是減肥。

一般：5分鐘\公里，經(jīng)常鍛煉：3分鐘\公里。 1、一般慣常的定義：對(duì)每一個(gè)跑者來說：速度是全力奔跑的50-60%，最高心率的60-80%，感到輕松舒服，無疲勞感，呼吸自然，稍有氣喘，能順利說話交談...

成語 解釋 漫條斯理 慢條斯理，形容動(dòng)作緩慢，不慌不忙 不疾不徐 疾：急速。徐：緩慢。不急不慢。指處事能掌握適度的節(jié)律，不太快或不太慢。 鵝行鴨步 ...

快走的速度一般是5-7km/h，但是好像有研究表明6.5km/h的速度快走最能燃燒脂肪。慢跑的速度一般在8-11km/h。呵呵！

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它比你的慢。