怎么防止蛀牙？

每天早上刷牙，少吃甜點

您好，很高興能為您解答~
養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會更恰當(dāng)，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機會。
使用正確的刷牙方法：選用適當(dāng)?shù)难浪?，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。
使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。
少吃零食，尤其是甜食：吃零食會影響正餐的進(jìn)食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。
均衡飲食：在飲食中多吃一些維生素c之類的食物。
定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。
希望能幫到您！