有減肥經(jīng)驗的親進(jìn)。

少吃少吃再少吃，就我，一天只吃一頓飯（表懷疑，醒來已經(jīng)下午兩點了，晚上我很有毅力，因為家里沒吃的東西`````），結(jié)果我瘦了7斤

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...

對于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...

節(jié)食減肥很不好也很難長久堅持的，并且不能保持。不要認(rèn)為節(jié)食一段時間減下了就是成功，別人成功經(jīng)驗的例子還不一定就合適你的。 以前我試過一個月節(jié)食減肥即每天早餐只吃一個包、午餐吃少少、晚上不吃或只吃一個...

對于減肥這個問題 我相信很多人都會有困擾 有的減肥成功完成了自己的目標(biāo) 但是有的減肥失敗就會讓自己越來越?jīng)]有信心 就會迎來了一個問題 為什么有的就會減肥成功有的減肥失敗 總結(jié)也就是以下幾點 ...

【導(dǎo)讀】：苗條身姿瘦出來，月減十斤不是夢。下面就為大家介紹減肥達(dá)人的真實減肥經(jīng)歷，還在為減肥困擾的MM不妨一起來看看。 減肥達(dá)人月減10斤 綜述篇 大家好，我是潛水一族喲。 我身...

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

其實肌肉體質(zhì)是種很健康良好的體質(zhì)，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓(xùn)練，這樣的話會讓肌肉更緊更實，當(dāng)然也會更細(xì)一點。