急！為什么晚上有點聲音就睡不著，而上課再怎么吵都能誰，我該怎么辦??？

很有可能是睡顛倒了。原因是白天對學習不感興趣，老師講課又是一個腔調(diào)，這樣成了老師給你唱催眠曲了，所以一上課就打盹；由于白天有了睡眠，到了晚上就顯得精神，即使入睡也會很輕，不能深度睡眠，因此稍微有點動靜就會醒來。久而久之就養(yǎng)成了白天上課睡不醒，晚上睡覺又睡不踏實的狀況。解決的方法：
1 上課時要打起精神來，不妨帶一盒清涼油，眼皮打架就抹一點；
2 上課時要認真聽講，聽明白了就會對學習更感興趣。多參加班里的興趣小組，對提高學習的興趣是很有幫助的。對學習有了興趣就不容易犯困。
3 多運動。在晚上睡覺前做適當?shù)倪\動，運動的疲勞感有助于睡眠。
4 半夜實在睡不著的話，可以喝一杯熱牛奶。牛奶的熱量發(fā)散的全身，使全身的毛細血管擴張，血流量增加，相對的腦部的血流量就減少；胃部消化牛奶也需要血液。這樣腦部就處于相對缺氧狀態(tài)，入睡就更容易些。

是心里問題吧。晚上睡不著可以看會書，讓心靜下來，不要把入睡當成一種負擔

你上課睡得著，而晚上睡眠很淺。說明了你的生物鐘已經(jīng)變化了。要想改變就要讓自己的生活規(guī)律，調(diào)整生物鐘。這不是什么大問題，只要調(diào)整人能夠一下狀態(tài)就行了。

把上課時的聲錄下來，在晚上睡覺的時候聽。

晚上早點睡，別熬夜太多；上課的時候多聽課，別想太多
晚上睡太晚所以白天容易困，白天睡太多所以晚上有精神
這樣陷入惡性循環(huán)，所以越來越偏離你想要的結(jié)局
晚上洗個熱水腳，喝杯溫水，不要想太多，早點睡