如何預防腦中風

預防腦中風的方法：

積極治療和控制中風的危險因素，如高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素。

平時注意低鹽低脂飲食。

有糖尿病者要低糖飲食。

適量運動，減輕體重。

戒煙戒酒。

避免情緒緊張、激動。

注意休息，避免勞累。

多喝水，降低血液粘稠度。

魚類或魚油：每周一兩次吃魚或魚油可降低27%中風風險。

tips：在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。