腳不小心走樓梯扭傷了 現(xiàn)在腫了 要怎么處理

沒事的同學，我喜歡打球，好幾次扭到，就你的這情況，是軟組織開裂，如果腫的話，去中醫(yī)館包一包，差不多腳有點癢了，就拆了，【注意：在此期間，太過運動】然后。每晚用熱水泡腳一短時間，這樣不用多長時間就好了。

扭傷后造成毛細血管破裂的，首先應(yīng)該冷敷，使毛細血管收縮，制止進一步出血。同時不能進行揉搓等動作，以免加重出血。24小時后，擦抹活血化淤的外用藥，同時進行熱敷，利于淤血的吸收化解，以減輕疼痛和腫脹癥狀。同時在恢復(fù)過程中，盡量不要使腳踝受力。