睡前玩手機(jī)已成為普遍現(xiàn)象,怎么才能降低它危害呢?

2022-10-14 06:56

3個(gè)回答
如果控制不住非常想玩手機(jī),可以少玩一會(huì)兒,盡量看會(huì)兒手機(jī)就睡覺。
我覺得最好是坐起來玩,并且把手機(jī)調(diào)成護(hù)眼模式,這樣會(huì)造成的傷害比較小。
最好的方式就是少玩手機(jī),如果真的戒不掉的話,要隔一段時(shí)間玩玩,不要長(zhǎng)期的玩手機(jī),這樣對(duì)眼睛傷害太大了。
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