如何克服考試緊張心理？

把每一次考試都當(dāng)做是一次日常作業(yè)練習(xí)，不去想考試結(jié)果是什么，認(rèn)真做好每一題，考試前期認(rèn)真準(zhǔn)備，要有足夠的自信，不斷給自己心理暗示，考試之前深呼吸，有有合理的考試技巧，遇到難題要穩(wěn)住，不能把所有時(shí)間都耗在難題上，不然會越來越緊張。

想要克服考試緊張的心理，首先你就不能老是去想這個(gè)事情，你可以給自己正向的心理暗示，不要對自己說別緊張，而應(yīng)該對自己說放輕松，這樣才能夠有助于你的心臟緩解，其實(shí)你還可以進(jìn)行一些深呼吸，來平復(fù)自己的心情，路考上的時(shí)候還可以去帶一瓶水，有助于緩解緊張。

考試緊張是一種很常見的現(xiàn)象，因?yàn)檫@畢竟是一次考試，對自己有一些的意義。但是我們也應(yīng)該一種平常的心態(tài)來面對她，當(dāng)自己的知識儲備達(dá)到一定的量，是自己在做很多題的時(shí)候，也會非常的簡單，也因此能夠減少這種心理作用，而且在考試過程中，我們還要給自己一些心理暗示，這樣就能夠有效地克服考試緊張的心理。

考試緊張，每個(gè)人都會有，建議你，坐到考場上的時(shí)候，緊張的話，就深呼吸，呼吸三次，讓自己的心平穩(wěn)安靜下來，同時(shí)可以閉著眼，閉目養(yǎng)神。緩解心理壓力。等拿到試卷開始做題就好多了。